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Neueste Aktivitäten
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Eisenfresser antwortete auf das Thema Bench Press & Kettlebells.LÄUFT!:008:...127,5 Kg sind Höchstlast seit Monaten![img96] Workout of the Day (March, 16th): Time: 70 Min. ---------- Hanging /... -
ladehammer antwortete auf das Thema Conjugate Powerlifting Training.training 15.03.25 bw 91,7kg warm up sumo deadlift 70x10 110x5 150x5 170x3 190x3 210x2 230x1 250x1 dips bw x20 /3 fazit: standbreite... -
Rronnystritzke antwortete auf das Thema Ronny´s Homegym mit Bioforce Extreme Seilzugmaschine - der Kampf des vergeblichen Muskelaufbaus.Wochenauswertung - Vergleich 4 Wochen zum 16.02.2025 (4 Wochenauswertung) Durchschnittskalorien 1995 täglich(+/-0kcal zur letzten...
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cyclon antwortete auf das Thema tony´s log.Weniger ist beim Deadlift eindeutig mehr, tony... Du hast das Gefühl, du müsstest immer voll gehen. Das kann nicht mal ein... -
15.3.25, bw 78,5kg hex bar deadlift 110x5 140x5 170x5 200x5 220x1 240x0 240 ging etwas hoch dann ein stich im unteren rücken, jetzt...
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ladehammer antwortete auf das Thema tony´s log.Pass ein bisschen auf dich auf tony! Gute Besserung!
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Alex86 antwortete auf das Thema Alex's BB-Journey.Push am 15.03.25 Bankdrücken 83x8/6/5 73 x6 Flys 18x8/8/7 Überzüge 28x7/7/6 Seitheben 12x14/12/10 Trizepsdrücken am Kabelturm... -
Eisenfresser antwortete auf das Thema Bench Press & Kettlebells.Workout of the Day (March, 15th): Time: 70 Min. ---------- Hanging / Mobility/Stretching / Warm-up ---------- 20 Min. EMOM...
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tony antwortete auf das Thema tony´s log.15.3.25, bw 78,5kg hex bar deadlift 110x5 140x5 170x5 200x5 220x1 240x0 240 ging etwas hoch dann ein stich im unteren rücken, jetzt... -
guut antwortete auf das Thema Alex's BB-Journey.Bei Mir ist die beste Zeit auch so 16/17 Uhr Viel früher oder viel später als das fühlt sich nie gut an. Früher war das mal egal wann... -
ladehammer antwortete auf das Thema Conjugate Powerlifting Training.training 14.03.25 bw 91,6kg warm up squat 20x10 /2 70x5 90x5 110x5 130x5 150x4 170x3 190x2 /3 bench press 20x20 60x10 100x8 120x5...
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Alex86 antwortete auf das Thema Alex's BB-Journey.UK am 14.03.25 Kniebeuge 93x6 103x4 83x7/7 Bulgarian Split-squats 15x9/8/6 RDL 113x 8/7/4 Beinbeuger am Kabelturm 25x9/8 Fazit...
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Joah kann sein, muss aber nicht sein. Würde Mir jetzt auch nicht zu viel Gedanken drüber machen bzw. nicht krampfhaft versuchen zu viel...
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milan-mz antwortete auf das Thema 2025- Mit Erfahrung und Strategie ein Jahr weiter.14.03.25 (Fr) Aufwärmroutine Kniebeugen 5x70, 3x90, 2x120 Abbruch Rücken zu hyperext. 4x15 bulgarische Beugen mit KB 3x12 Bauch... -
Eisenfresser antwortete auf das Thema Bench Press & Kettlebells.Workout of the Day (March, 14th): Time: 70 Min. ---------- Hanging / Mobility/Stretching / Warm-up ---------- 20 Min. AMRAP...
