• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Neueste Aktivitäten

Aktuelles Neue Beiträge Neueste Aktivitäten
  • SaschaB
    SaschaB reagierte auf den Beitrag von tony im Thema tony´s log mit Like Like.
    28.2.25, bw 75,9kg chin ups x5 +15x5 +25x5 +25x5 +25x5 chest dip x5 +15x5 +30x5 +40x5 +40x5 belt squats 130x10 170x10 210x10 250x10...
  • ladehammer
    ladehammer antwortete auf das Thema EM EQ PL M2 PIzen/CZ.
    https://titansupport.com/product-category/briefs/
  • tony
    tony antwortete auf das Thema tony´s log.
    28.2.25, bw 75,9kg chin ups x5 +15x5 +25x5 +25x5 +25x5 chest dip x5 +15x5 +30x5 +40x5 +40x5 belt squats 130x10 170x10 210x10 250x10...
  • tony
    tony antwortete auf das Thema EM EQ PL M2 PIzen/CZ.
    ich danke dir :) alles was ich fand war sowas und das konnte ich mir jetzt nicht vorstellen das der don damit trainiert [img3]...
  • tony
    tony reagierte auf den Beitrag von ladehammer im Thema EM EQ PL M2 PIzen/CZ mit Like Like.
    Wenn ich das vorweg nehmen darf. Briefs ist wie ein Beuge Anzug ohne Oberteil. Ist gerade so hoch, dass man den Gürtel noch drüber...
  • ladehammer
    ladehammer antwortete auf das Thema EM EQ PL M2 PIzen/CZ.
    Wenn ich das vorweg nehmen darf. Briefs ist wie ein Beuge Anzug ohne Oberteil. Ist gerade so hoch, dass man den Gürtel noch drüber...
  • tony
    tony antwortete auf das Thema EM EQ PL M2 PIzen/CZ.
    google konnte mir nicht helfen lieber don, was ist ein power brief? [img24]
  • P
    Players Devil reagierte auf den Beitrag von Basmati-Reis im Thema Verdauungsprobleme mit Like Like.
    Ja, ich bin jetzt schon seit bestimmt 1, 5 Jahren in einem Zwischenzustand zwischen Aufbau und Diät. Anfangs habe ich von ca. 12 % KFA...
  • R
    ronnystritzke antwortete auf das Thema Ronny´s Homegym mit Bioforce Extreme Seilzugmaschine - der Kampf des vergeblichen Muskelaufbaus.
    28.02.2025 Woche 13 - Freitag 03:33 - 04:23Uhr 50min Bankdrücken: 1. 10x44,5kg; 2. 10x57kg; 3. 10x57kg; 4. 10x57kg; 5. 8x57kg +/-0kg im...
  • B
    Basmati-Reis antwortete auf das Thema Verdauungsprobleme.
    Ja, ich bin jetzt schon seit bestimmt 1, 5 Jahren in einem Zwischenzustand zwischen Aufbau und Diät. Anfangs habe ich von ca. 12 % KFA...
  • B
    Basmati-Reis reagierte auf den Beitrag von Alex86 im Thema Verdauungsprobleme mit Like Like.
    Verdauung ist ultra komplex und so individuell. Ich würde mich an deiner Stelle jetzt noch nicht für immer vom Grundgedanken Aufbau...
  • Chaser
    Chaser antwortete auf das Thema Trainingslog von Chaser.
    Nachtrag von gestern: Kniebeugen, pausiert 3ct 160kg x10/x8 Kreuzheben, gestreckte Beine, mit Kurzhanteln 40kg (x2) x12/x10 Zercher...
  • tony
    tony antwortete auf das Thema tony´s log.
    27.2.25, bw 75,8kg landmine t bar rows 55x10 70x12 70x12 70x12 two handed landmine press 40x12 40x12 40x12 40x20 hex bar shrugs...
  • P
    Players Devil reagierte auf den Beitrag von Spawn1983 im Thema Mein Weg zu einem Traumkörper mit Like Like.
    Nein, alles läuft langsam mittlerweile wieder. Diese Woche Urlaub und gestern Kraft und Brazilian Jiu Jistu. Heute für ca. 30 Minuten...
  • P
    Players Devil reagierte auf den Beitrag von Basmati-Reis im Thema Verdauungsprobleme mit Like Like.
    Ca. 3500 kcal für den Aufbau. Da neige ich dann aber auch zu hastigem essen. Das könnte die Verdauung auch überlasten. Bei 2700 - 3000...
Ältere Aktivitäten anzeigen
Oben