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tony antwortete auf das Thema tony´s log.zur zeit ist der kopf mit vielen dingen beschäftigt nur nicht mit dem training :/
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Gestrichen, reduziert. lief gar nicht, Kopf daneben ... bei dir gelesen, könnte auch bei mir stehen. Aber wir beißen uns durch. ;)
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SSpawn1983 antwortete auf das Thema Mein Weg zu einem Traumkörper.Nein, alles läuft langsam mittlerweile wieder. Diese Woche Urlaub und gestern Kraft und Brazilian Jiu Jistu. Heute für ca. 30 Minuten...
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Alex86 antwortete auf das Thema Alex's BB-Journey.Absolut. Erst die RDLs und dann noch den Beinbeuger isoliert trainiert. Ich werde dann wieder das letzte Jahr mit upper lower...
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milan-mz antwortete auf das Thema 2025- Mit Erfahrung und Strategie ein Jahr weiter.23.02.25 (So) Aufwärmroutine Bank breit 2cm Board 5x70, 3x90, 3x110, 3x120, 3x127,5, 3x132,5, 3x137,5, 3x140kg LH Schrägbank 10x70...
