Syed65
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- Registriert
- 26. Mai 2005
- Beiträge
- 38
hey leute,
also hab mal zwei fragen...
1. ich hab gehört das milch glutamin in der wirkung irgenwie schwächt.
naja also ich werde nach den ferien wieder mit dem training anfangen und wollte vor bzw. nach dem training glutamin zu mir nehmen und natürrlich meinen eiweiß-shake(der mit milch ist)!!!
also wie soll ich es einnehmen?, dass so wenig glutamin wie möglich verschwendet wird!!!eigentlich wollte ich das glutamin nämlich einfach mit in den shake haun..hahah!aba wenn ichs kurz danach mache ladet ja auch wieder alles zusammen im magen!
und ....
2. wollte ich fragen ob mein schulterplan okay ist...
1) frondrücken an der multi-presse
2) seitheben im sitzen
3) aufrechtes lh-rudern
4) seitheben im vorbeugen
das wars also und ich bedanke mich schonmal im vorraus für eure antworten!
Euer Syed65!
also hab mal zwei fragen...
1. ich hab gehört das milch glutamin in der wirkung irgenwie schwächt.
naja also ich werde nach den ferien wieder mit dem training anfangen und wollte vor bzw. nach dem training glutamin zu mir nehmen und natürrlich meinen eiweiß-shake(der mit milch ist)!!!
also wie soll ich es einnehmen?, dass so wenig glutamin wie möglich verschwendet wird!!!eigentlich wollte ich das glutamin nämlich einfach mit in den shake haun..hahah!aba wenn ichs kurz danach mache ladet ja auch wieder alles zusammen im magen!
und ....
2. wollte ich fragen ob mein schulterplan okay ist...
1) frondrücken an der multi-presse
2) seitheben im sitzen
3) aufrechtes lh-rudern
4) seitheben im vorbeugen
das wars also und ich bedanke mich schonmal im vorraus für eure antworten!
Euer Syed65!