Wursti - PR or ER

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

Naja, ich trainiere schon schwer, aber maximal nicht.

 

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

Eigentlich bräuchte ich ja einen Assistenten für's Training

[YOUTUBE]gcKmWmngQ8o[/YOUTUBE]

 

[Gast]

AW: Wursti - PR or ER

Eigentlich bräuchte ich ja einen Assistenten für's Training

[YOUTUBE]gcKmWmngQ8o[/YOUTUBE]

den job könnte ich übernehmen.

 

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

Abends:
Klimmzüge, Hammergriff
bis 1x60; (1x70)

Überkopfbeuge
1x70; 0x90

Kommentar:
Klimmzug kam schon wieder fast. Ich glaube, dass der gültig wäre, aber ich bin mir nicht ganz sicher. Nächstes mal gehe ich trotzdem auf 75. ÜK-Beuge ist ein Krampf. Wird jetzt Abends ab und zu mal gemacht

====================

Taurus:
Naja, erstmal brauche ich ein Bewerbungsvid, ob du auch feste genug zuschlägst. Bisher war ja nicht viel von deinem Boxen zu sehen.

 

[Gast]

AW: Wursti - PR or ER

Taurus:
Naja, erstmal brauche ich ein Bewerbungsvid, ob du auch feste genug zuschlägst. Bisher war ja nicht viel von deinem Boxen zu sehen.

ok. gehe heute in die nachbarschaft und schlage jemanden nieder. wohnen zum glück viele rentner im umkreis...

 

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

Vid it or it never didn't happen.

 

[Gast]

AW: Wursti - PR or ER

Vid it or it never didn't happen.

logisch! ich hau nen rentner um und frau filmt mich dabei. anschließend lade ich's bei y.t. hoch

 

[matten]

AW: Wursti - PR or ER

logisch! ich hau nen rentner um und frau filmt mich dabei. anschließend lade ich's bei y.t. hoch

aber bitte öffentlich hochladen, damit wir alle was davon haben.

ein video davon wie du abgeholt wirst fände ich auch ganz nett.

 

[Gast]

AW: Wursti - PR or ER

aber bitte öffentlich hochladen, damit wir alle was davon haben.

ein video davon wie du abgeholt wirst fände ich auch ganz nett.

ja, klar. für euch tu' ich doch alles

 

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

26-03-2012
=======

Beuge, hinten
bis 160f

Dips
bis 80 und 85f

Kommentar:
Beuge war kacke. Zu viel Vorlage. Dips unten zu viel Druck, schwarz vor Augen --> Abbruch

 

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

27-03-2012
=======

Heben, Hexbar
bis 1x195

Klimmzüge, Hammergriff
bis 1x60

Kommentar:
Kein Elan.

 

[Solos]

AW: Wursti - PR or ER

positive kommentare sind in letzter zeit eine minderheit. zeit für deload?

 

[sluthardt]

AW: Wursti - PR or ER

positive kommentare sind in letzter zeit eine minderheit. zeit für deload?

oder für transformation
!!!


... entschuldigung

 

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

Richtig. Befinde mich gerade schon im Deload. Diese Woche und evtl. auch nächste Woche.

 

[matten]

AW: Wursti - PR or ER

Richtig. Befinde mich gerade schon im Deload. Diese Woche und evtl. auch nächste Woche.

täusche ich mich oder war der load recht kurz? welches verhältnis load/deload fährst du momentan?

 

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

Vier Wochen. Ich werde mich demnächst wieder strikt an 3:1 halten

 

[ishina]

AW: Wursti - PR or ER

Zwei Fragen:

1. Woher hast du die Idee für das Training im niedrigen WH-Bereich (bzw. was ist die Theorie dahinter)?
2. Wie schaut Deload bei dir aus?

 

[Gast]

AW: Wursti - PR or ER

[*]Wie schaut Deload bei dir aus?
[/LIST]

wie er aussehen sollte: gewicht bleibt hoch, umfang geht runter.

 

[Wursti]

AW: Wursti - PR or ER

Zwei Fragen:

1. Woher hast du die Idee für das Training im niedrigen WH-Bereich (bzw. was ist die Theorie dahinter)?
2. Wie schaut Deload bei dir aus?

1. Chaosandpain.blogspot.com hat mich auf den Trip gebracht
2. Volumen stark reduzieren, Intensität bleibt oben.

 

[ishina]

AW: Wursti - PR or ER

1. Chaosandpain.blogspot.com hat mich auf den Trip gebracht
2. Volumen stark reduzieren, Intensität bleibt oben.

Danke. Ich habe ein paar Euro investiert und mir sein E-Book gegönnt.

Interessant. Ich habe mich mit wenigen WH immer wohler gefühlt.