Wursti - PR or ER

[aufziehvogel]

AW: Wursti 2.0

wurstis nickname enthält so einige menschliche grundbedürfnisse. rein, raus, rein-und-raus.
der herr philosoph und feingeist.

 

[Gast]

AW: Wursti 2.0

wurstis nickname enthält so einige menschliche grundbedürfnisse. rein, raus, rein-und-raus.
der herr philosoph und feingeist.

haha...ja, genau!!

 

[Wursti]

AW: Wursti 2.0

Eine Woche Pause. Wahrscheinlich gereizte Symphyse.

Gestern:
Klimmzüge bis 1x70kg (PR) bei neuem Körpergewicht
Dann ein paar 2er mit 60kg

Heute:
Früh:
Hexbarheben:
bis 1x205 (PR)
5x2x185kg (PR)

Dips:
Bis 2x70kg
5x2x60kg

Abends:
Schattenboxen

@uhu: Langhantel

 

[jinn]

AW: Wursti 2.0

Klimmzüge bis 1x70kg (PR) bei neuem Körpergewicht

Ich hasse dich ja so unglaublich

Du gibst nur für deinen Boxverein Kohle aus, oder? Grappling bringst du dir selbst mit Kumpel bei, bzw. er dir?
Solche Leute habe ich noch nicht gefunden

 

[matten]

AW: Wursti 2.0

udn warum raffst du das mit den schreibübungen nicht XD

war halt nicht verständlich genug.

der herr philosoph und feingeist.

philosoph ja. beim feingeist bin ich mir nicht so sicher.

Gestern:
Klimmzüge bis 1x70kg (PR) bei neuem Körpergewicht
Dann ein paar 2er mit 60kg

das da wäre?

eine wahnsinns leistung jedenfalls. ist das problem mit der labilen klimmzugstange gelöst?

 

[Eisenfresser]

AW: Wursti 2.0

Krasse Leistungen!!!

 

[Wursti]

AW: Wursti 2.0

@jinn:
PR bei altem Körpergewicht ist 75kg. Das war aber nach einer Ausprägungsphase. Wenn ich jetzt ausprägen würde, würde ich vielleicht bei 80-85kg landen.

Ja. Boxen kostet Geld. Wahrscheinlich werde ich mich aber noch in einem Ringerverein anmelden und eine Weile nur Boxen und Ringen als Sportarten machen.

@matten:
Ne. Mache Klimmzüge am Powerrack. Da darf ich noch. Habe nur keinen richtigen Untergriff, bei welchem ich eigentlich am stärksten bin.

Jetzt 105kg
Alter PR bei 93-95kg

@Eisi:
Danke.

 

[Gast]

AW: Wursti 2.0

grats zu den pr's

...bücher erhalten.

 

[Wursti]

AW: Wursti 2.0

Morgens:
Klimmzüge, V-Griff
1x70
0,5x80
2x2x60

Nachmittags:
Pilates

Abends:
Schattenboxen

Rudersprints + Plyoliegestütz

 

[Gast]

AW: Wursti 2.0

wieviel hat beim 80er-zug gefehlt??

 

[Wursti]

AW: Wursti 2.0

Die Hälfte.^^

Bin ziemlich genau bis zum 90° Winkel der Ellenbogen gekommen.
Langsam nervt es mich, dass ich immer noch nicht mein Körpergewicht dranhängen kann.

 

[Gast]

AW: Wursti 2.0

Die Hälfte.^^

Bin ziemlich genau bis zum 90° Winkel der Ellenbogen gekommen.
Langsam nervt es mich, dass ich immer noch nicht mein Körpergewicht dranhängen kann.

musst halt mal ne klimmzugausprägung machen

 

[Wursti]

AW: Wursti 2.0

Mache ich auch gerade. Experimentiere wieder ein bisschen rum. Solange ich nicht Beugen, Sprinten und Ringen kann, habe ich ja Platz dafür.

 

[jinn]

AW: Wursti 2.0

Und solange ich zumindest beim Beugen und Heben einen Vorsprung habe, fühle ich mich meiner Männlichkeit nicht ganz beraubt

 

[Wursti]

AW: Wursti 2.0

Wieviel hebst du denn? Bin mir unsicher, ob ich in deinem Log die 10x1x190 (1min Pause) als repräsentativ ansehen darf. Wenn ja, habe ich dich beim nächsten Zyklus, in welchem ich Heben mit LH wieder reinnehme.
.
.
.
Von Kniebeugen müssen wir nicht reden. Da bin ich noch lange hinten dran.

 

[matten]

AW: Wursti 2.0

jinn pass auf! der Wursti will dich deiner männlichkeit berauben.

@ Wursti:

wann hast du denn vor das mit dem ringerverein anzugehen?

 

[Wursti]

AW: Wursti 2.0

Morgens:
Ziehen vom Block (Kniehöhe)
1x200
0x220
3x2x200

Schulterdrücken
1x85 (7,5kg PR) easy
4x3x75kg (PR)

Nachmittags:
Schattenboxen
Rudersprints
Dehnen

Abends:
Tanz-/Koordinationstraining

Kommentar:
Ziehen vom Block lange nicht gemacht. Komme auch nicht gut damit klar. Nach drei Sätzen hat sich die Stange nicht mehr bewegt. Auch die 220kg waren wie festgeklebt. Schulterdrücken war total easy.

 

[Gast]

AW: Wursti 2.0

bin übers heben verwundet. ziehst du nicht 200 mit der hex?? 220 ab knie sollten doch kein akt sein...
an was lag's?

 

[jinn]

AW: Wursti 2.0

Wieviel hebst du denn? Bin mir unsicher, ob ich in deinem Log die 10x1x190 (1min Pause) als repräsentativ ansehen darf.

Es warem 10*1*195kg mit 1min Intervallen/Start zu Beginn einer neuen Minute. Warte nächsten Freitag ab, da versuche ich einen neuen PR bei Taurus. Vielleicht werden es ja 220

bin übers heben verwundet. ziehst du nicht 200 mit der hex?? 220 ab knie sollten doch kein akt sein...
an was lag's?

Scheiß Proportionen. Schon kacke, wenn man so groß ist, was?

 

[Wursti]

AW: Wursti 2.0

Ich habe noch keine Ahnung, woran es lag. Ich denke mal, dass mein Rücken wegen des langen Hebels der Flaschenhals ist, was dann beim Ziehen vom Block zum Vorschein kommt.
Aber soweit so ratlos. Habe Ziehen vom Block auch wirklich selten gemacht. Da kommt also noch was.