Wie "schwer" war eure TE?

[de-fortis]

Die Idee kam mir heute im Training, man könnte doch auch mal zur Abwechslung das geleistete Gewicht einer Trainingseinheit und deren Übungen verewigen und nach gewisser Zeit und dem zurückblättern einiger Seiten sehen wie man stark man gesteigert hat bzw. wo man mal stand und wo man heute ist. Einfach die Wiederholungen x Arbeitsgewicht in allen Sätzen zusammenziehen, der Thread passt vielleicht auch besonders zu denen die kein eigenes Log besitzen.

Pullover(4S.): 1292 kg
Kh-Bankdrücken(5S.): 2376 kg
Dips(5S.): 943,5 Kg 4750 Kg(mit BW)
Frenchpress(4S.): 1180 Kg
Beinstrecker(5S.): 4300 Kg
Beincurls(4S.): 1390 Kg

Gesamt: 11.473,5 Kg 15.280 Kg

 

[Kickboxing]

naja coole Idee aber Zet aufwendig
hier mal meine 2 Hauptübungen in der heutigen Te

Bankdrücken(4s) 1400kg
Dips (3S) 2100kg

forti du hast 5 sätze Dips gemacht aber nur943,5 kg wie kann das sein ich hab in 3 ja schon ddas doppelte

 

[de-fortis]

forti du hast 5 sätze Dips gemacht aber nur943,5 kg wie kann das sein ich hab in 3 ja schon ddas doppelte

25kg zwischen den Beinen am Holm, sollte ich mich verrechnet haben?

 

[Kickboxing]

achso dann hast du nur die 25kg in die rechnung gesetzt und ich mein körpergewicht. Man bin ich schwach

 

[de-fortis]

Man bin ich schwach

Sowas zu sagen demotiviert dich nur, das nächste mal nimmste dir ein Rucksack und packst zum Anfang 2,5Kg rein und dann gehts dagegen

 

[Bodycounter]

Ist eigentlich keine schlecht Idee, aber wer im hohen Wiederholungsbereich arbeitet, wird schnell merken, dass er relativ gesehen sehr viel Gewicht bewältigt hat.

Ich hab heute hauptsächlich Dips und Klimmzüge mit Körpergewicht gemacht, nach Fortis´ Rechnung hab ich dann 0kg bewegt

 

[Wursti]

Wollte ich gerade mal anmerken.
Wenn man nur drüber guckt, könnte man denken, Forti hätte mehr Tonnage durch Pullovers, als durch Dips, aber da kommt ja eigentlich noch das Körpergewicht dazu.

 

[Chester_S]

So, ich heute:

Bankdrücken: 3000KG
SBD mit KH: 750
Rudern am Seilzug: 3000KG
Latziehen: 3000KG
Schulterdrücken: 2250KG
LH Curls: 750KG
Tricepsdrücken: 4500KG

Gesamt: 17.250KG! Hab nen LKW bewegt.






Ok ok, ich gebs zu: Mache grad für 2 Wochen KA Training

 

[FloPo]

Heute und morgen kein Training, erst am Mittwoch wieder...leichte Erkältung

 

[de-fortis]

Hab mich nicht nur bei Dips verrechnet auch der Beinstrecker war einbeinig(also Gewicht x2) und das Bankdrücken war Kh auch 2x aber jetzt dürfte es grob stimmen.

Gute Leistung @Chester

 

[Bodycounter]

Verbundsätze:

KH-Rudern & -Bankdrücken: ~2500kg
Dips & Klimmzüge: ~4500kg

Mit meinen heutigen Hauptübungen ~7000kg bewältigt. Hab also doch was gemacht

 

[Chester_S]

Gute Leistung @Chester

Danke, aber man beachte auch das in gelb Geschriebene

 

[Shader123]

~12000kg auf 18 Sätze und 160 Wdh

Edit: Vertippt, waren 360 Wdh :>

 

[Marty McFly]

Bin ich ein Waschlappen:
Gestriges Training waren 80 Wiederholungen und insgesamt bewegte Last 8374 kg, mittlere Hantellast 104,68 kg.

 

[kecks]

Hehe, ich bin noch schlechter: Mittlere Hantellast ca. 60kg, bewegt habe ich ca. 5900 kg.

Ich finde aber, man muß auch sehen, wieviel Arbeit bzw. Leistung erbracht wurde:
http://www.performancemenu.com/resources/powerOutput.php (nur als Beispiel).

 

[Chester_S]

So, ich heute:

Bankdrücken: 3000KG
SBD mit KH: 750
Rudern am Seilzug: 3000KG
Latziehen: 3000KG
Schulterdrücken: 2250KG
LH Curls: 750KG
Tricepsdrücken: 4500KG

Gesamt: 17.250KG! Hab nen LKW bewegt.






Ok ok, ich gebs zu: Mache grad für 2 Wochen KA Training

575 Wiederholungen also 17,250:575= 30

 

[Bodycounter]

650 Wiederholungen also 17,250:575= 30

Die Rechnung versteh ich jetzt nicht.

 

[PoserPole]

Bankdrücken: 1920 kg
Hyperextensions: zusatzgewicht: 360 kg

Die restlichen Übungen nur mit eigenem Körpergewicht

 

[Chester_S]

650 Wiederholungen also 17,250:575= 30

Die Rechnung versteh ich jetzt nicht.

schon geändert sorry, hatte heute ne presentation und bin etwas gerädert

 

[tommy777]

WIR WOLLEN MATTEN SEHEN!