Wie hoch ist euer Ruhepuls?

[Tox]

Meiner ist bei 72.

Kennt Jemand den Zusammenhang zwischen Regeneration und Ruhepuls, bzw. wann ist er bei euch am Höchsten und am Niedrigsten?

 

[icedieler]

Meiner ist bei 72.

Kennt Jemand den Zusammenhang zwischen Regeneration und Ruhepuls, bzw. wann ist er bei euch am Höchsten und am Niedrigsten?

haddu auch direkt nach dem aufwachen gemessen? dafür find ich 72 eigentlich recht hoch. habs noch nicht durchexerziert, aber in ruhe ist mein puls enorm langsam. schätzungsweise nicht mal 60 schläge. wenn ich dran denk, kann ichs nach dem aufwachen ja mal durchexerzieren.

 

[Nathans]

Mein Ruhepuls ist ca. bei 90.

 

[hidden_dragon]

eure ruhepulse sind ja viel zu hoch, ihr solltet euch da mal gedanken machen - grad 90 ist ja schon bald krankhaft [frag]

meiner liegt momentan bei 58.

 

[Tox]

Ich habe gestern bis zum Anschlag trainiert, darum nimmt es mich wunder ob ihr schon einen Zusammenhang dazu erkennt habt.

 

[Skip]

Mittlerweile dürfte er so um die 60 sein; früher - als ich noch Leistungssport betrieben habe - war er mal um die 40

 

[Skip]

Ich habe gestern bis zum Anschlag trainiert, darum nimmt es mich wunder ob ihr schon einen Zusammenhang dazu erkennt habt.

Am Morgen nach harten Trainingseinheiten kann der Ruhepuls deutlich erhöht sein, kein Grund zur Sorge

 

[omaus]

Ich habe einen Ruhepuls von 73. Weiß auch nicht, aber irgendwie ist er durch das Laufen nicht geringer geworden. Außer an dem Tag, an dem ich einen Zahnarzttermin wegen den weisen Beißerchen hatte und mein Arzt mir Narkosetauglichkeit bescheinigen mußte: 52...

 

[CReloadeD]

Im Moment bin ich bei 50ger Ruhepuls morgens...


Welche Tips habt ihr eigentlich für einen ERHOLSAMEN schlaf?
Habe das Problem das wenn ich um 2 uhr nachts pennen gehe genauso platt bin morgens um 7 wie wenn ich abends um 10 oder um 9 gehe... :/ jmd ein tip

 

[Nathans]

Im Moment bin ich bei 50ger Ruhepuls morgens...


Welche Tips habt ihr eigentlich für einen ERHOLSAMEN schlaf?
Habe das Problem das wenn ich um 2 uhr nachts pennen gehe genauso platt bin morgens um 7 wie wenn ich abends um 10 oder um 9 gehe... :/ jmd ein tip

Du fühlst dich vllt genauso platt, aber der Körper regeneriert sich trotzdem mehr.
Aber ich kann dir keinen speziellen Tip geben.
Mach doch einen extra Thread auf

 

[de-fortis]

90 ist nicht wirklich gesund, 60-80 Schläge/m sind normal. Geh mal zum Arzt Nathans und kläre das dort ab, den Puls auch mal manuell messen ist manchmal genauer als am Gerät, einfach die Schläge 15 sek. lang zählen und mit 4 multiplizieren.


Gruß
forti

 

[Skip]

@ Nathans

Ist der Ruhepuls immer so hoch oder nur z.B. am Morgen nach einem harten Training

 

[Nathans]

@ Nathans

Ist der Ruhepuls immer so hoch oder nur z.B. am Morgen nach einem harten Training

Muss das ganze mal ein bisschen relativieren:

Hab ihn verstärkt beobachtet und gemerkt, dass er allg. doch etwas niedriger ist, so 85 rum.
Morgens ca. 75.

 

[seal]

also jetzt um 10 uhr abends is er bei mir 62...werde morgen früh mal checken, falls ichs nicht vergesse, wovon ich allerdings ausgehe...

seal.

 

[icedieler]

ist kein ruhepuls, aber hab eben mal flink gemessen kurz vorm schlafengehen: 56. "dank" einigen atemschwierigkeiten vorhin.

 

[Gast10]

Mal ein kleiner Hinweis, den Ruhepuls misst man beim Aufwachen, am besten noch nicht einmal aufrichten, sondern direkt im Liegen ohne jede Belastung. Abends und tagsüber ist das kein Ruhepuls.

Messen immer am Handgelenk, nicht am Hals, da gibt es eine reflektorische Gefäßreaktion, die die Werte verfälscht.

60 ist gut, bis ca. 80 normal, Ausdauersportler kommen gegen 40. Wer viel Kraftsport macht hat Erfahrungsgemäß einen höheren, kommt auch unter Belastung auf viel höhere Werte. Fürs Herz nicht unbedingt gut, daher sollten auch Kraftsportler an Cardio denken, und zwar im Grundlagenausdauerbereich.

 

[hidden_dragon]

Mal ein kleiner Hinweis, den Ruhepuls misst man beim Aufwachen, am besten noch nicht einmal aufrichten, sondern direkt im Liegen ohne jede Belastung. Abends und tagsüber ist das kein Ruhepuls.

mein puls direkt nach dem aufwachen rast geradezu, dafür, dass ich im bett liege. anscheinend ist das aufwachen für meinen organismus eine art schock-moment. wenn ich mich tagsüber ruhig 5 oder 10 minuten hinleg und dann messe, ist der wert viel niedriger. sogar, wenn ich jetzt hier am tisch sitze und messen würde, ich garantiere dir, der puls wär niedriger, als morgens im bett.

kann man also nicht so pauschalisieren, oder?

 

[Tox]

mein puls direkt nach dem aufwachen rast geradezu, dafür, dass ich im bett liege. anscheinend ist das aufwachen für meinen organismus eine art schock-moment. wenn ich mich tagsüber ruhig 5 oder 10 minuten hinleg und dann messe, ist der wert viel niedriger. sogar, wenn ich jetzt hier am tisch sitze und messen würde, ich garantiere dir, der puls wär niedriger, als morgens im bett.

kann man also nicht so pauschalisieren, oder?

Das Schrillen des Weckers bedeutet für meinen Körper Stress, es wird bei dir auch nicht anders sein...

 

[icedieler]

nee, geht auch ums "aufwachen" und nicht "geweckt werden". zu letzterem zählt auch ein schlechter traum. wenn ihr geweckt werdet, bleibt ein wenig liegen, schliesst die augen (aber nich wieder einpennen, zu spät zur arbeit kommen und dann auf mich schieben!) und ruht noch ein wenig. danach könnt ihr mal messen.

 

[Gast10]

kann man also nicht so pauschalisieren, oder?

Eigentlich schon, wollte schon fragen, was Du träumst, dass der Puls derart in die Höhe schlägt aber Icedieler kam ja schon mit der richtigen Erklärung.