Wer trainiert hier 100% pure ?

[cytrobic]

Moin,

wollt ma wissen wer hier noch 100% pure trainiert, d.h. ohne irgendwelche Supps (auch Eiweisspulver etc ausgeschlossen) also nur das was aus normaler Nahrung möglich ist ?

evtl. mit Pic ?

Ich stell nachher mal ein aktuelles von mir Online, bin jetzt bei ~ 90 kg.

 

[aZjdY]

Ehrlich gesagt ist mir das Geld viel zu Schade für irgendwelche Supps die sowieso nur einen minimalen Nutzen haben.

Gruß

 

[PoserPole]

Normalerweise trainiere ich auch ohne jegliche Supps, da ich im Moment jedoch auf Diät bin, habe ich mir aus Angst die Muckis zu verlieren noch Eiweißpulver dazugekauft

Ich muss sagen, dass bisjetzt auch alles läuft (würde ohne EW Pulver wahrscheinlich auch aber egal )

MfG

 

[molten]

auch ohne alles,wobei es schon echt nervt dauernd quark in sich reinzustopfen bilder sind im "user-vergleichs" threat

 

[Olli]

ich nehm auch nix zusätzlich.
kommt alles aus fleisch, milch und vorallem magerquark.

das einzige was ich hin und wieder nehme, ist ne vitamintablette, die 100% des tagesbedarfs vieler vit. deckt.
aber das nehm ich eher fürs immunsystem, und auch nur gaanz selten.

bilder im userpics forum...

 

[ethersquad]

hi erstma,

also ich nehme ebenfalls nix weiter an Supps, da mir ebenfalls erstens die Kohle zu schade is und ich zweitens genügend eiweiss durch meine tägliche nahrung aufnehm.
d.h. durch Magerquarck, every day min. 2l Milch und viel Fisch (z.B. Seelachs, Thunfisch etc...)
ich bin mit den ergebnissen mehr als zufrieden soweit ^^

 

[Wursti]

Ich bin hundertprozent pure. Fotos habe ich allerdings nicht parat, kommen aber in einer Woche oder zwei.

Da es dir um die Frage nach dem Potential der Masse geht, gebe ich einfach kurz meine momentanen Maße an:

Waden:40/39,5
Oberschenkel:60/59
Brust: 105
Oberarme: 40/39
Unterarme: 30,5/31^^
Kopf: 57
Rechter Zeigefinger: 7

Alles bei 8%KFA

Es müsste allerdings auch mehr möglich sein, weil ich nur mit BWE (höchstens mit 2kg oder einem Deuserband erschwert) trainiere

 

[aZjdY]

Du hast nen 40er Oberarm bei 8KFA?! Und machst kein schweres Krafttraining? eahm Hi @ Aliengenetik?^^

 

[Wursti]

Es gibt auch schwere BWE  

Was noch zu bedenken ist: Ich bin 1,93m

 

[Vali]

Das Geld ist echt zuschade dafür wie azjdy schon gesagt hat. Da ess ich lieber was frisches , aber das wisst ihr ja schon [smiley=biggrin.gif].


Gruß

Vali

 

[seal]

ich nehm eiweiß....weiß auch nciht warum...nehms wede regelmäßig, noch genügend große portionen...meistens vergg ichs...aber ich fühl mich dann irendwie besser...so als ob ich was für mic hgetan hätte

seal.

 

[Reaper]

Crea, Eiweiß, Zink, Vitamine, demnächst mal No-xplode aber natural

Mfg Reaper

 

[troy]

ich nehm zink.. aber das wegen akne.. weiss netmal was des für BB bewikrt

 

[Vali]

Imunsystem
Bringt generell etwas für den Sport bzw. der Gesundheit. Wenn du nicht krank bist kannste doch "Pausenlos" trainieren.

 

[de-fortis]

ich nehm zink.. aber das wegen akne.. weiss netmal was des für BB bewikrt  

Steht im Archiv was drüber.

Ich nehme eigentlich auch nur Zink und öfters mal ein Shake, ok auch ein feiner Riegel darf mal sein

 

[Dalmatino]

ich habe nen pack eiweiss-shake-pulver bekommen.
Diesen werde ich wahrscheinlich noch fertigmachen. Aber danach will ich kein Geld mehr für solches Zeug ausgeben.

Ich nehme es eh nicht regelmässig ein.

 

[Foxi83]

Ich hab nen Eiweissshake - aus dem einzigen Grund, dass in der Schweiz das Pulver billiger als Magerquark ist. Zudem will ich nicht zuviel Milchprodukte essen.

LG
Foxi

 

[kreatom]

trainiere auch "pur", nehme aber "100 % Whey Protein" wegen der Aminos, die extrem wichtig sind bei starker Muskelkontraktion!!! Sonst nix! Habe sehr gute Fortschritte gemacht, trainiere erst seit 3 Monaten.....

 

[FloPo]

also ein Protein-Shake darfs es durchaus öfter mal sein, da der einfach wunderbar geil schmeckt...
aber wirklich brauchen, bezüglich meines Kcal- oder Protein-Tagesbedarf?...Nein, da reicht bei mir die "normale" Nahrung wirklich zu genüge aus...Handkäse, Thunfisch, Pute, Magerquark etc - ich kann wirklich nicht über Vielfalt klagen die mir der Aldi lässt.

Aber wie gesagt, ein Shake ist immer ganz lecker, und außerdem auch dann durchaus sinnvol wenn es die Zeit nicht zulässt, eine kohlenhydratreiche oder eiweißreiche Nahrung zu sich zu nehmen.

Über längeren Zeitraum gesehen allerdings, ist wie schon erwähnt der Kostenfaktor ein Grund dafür, weshalb ich grundsätzlich auf die Supermarkt-Prodkute zurückgreife, und Eiweiß-Supps nur ab und zu mal zu mir nehme.

Täglich allerdings immer eine Vitamintablette zusätzlich, dazu Magnesium und Calzium.

 

[Franky]

trainiere auch "pur", nehme aber "100 % Whey Protein" wegen der Aminos, die extrem wichtig sind bei starker Muskelkontraktion!!! Sonst nix! Habe sehr gute Fortschritte gemacht, trainiere erst seit 3 Monaten.....

und wessen Ärmchen ist dat?