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Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung"?
- Ersteller Schnitzl
- Erstellt am
Optik
New Member
- Registriert
- 22. November 2005
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- 455
V3HA schrieb:hallo kollegen,
lese dass ihr immerwieder zink extra zu euch nehmt, ist das denn so wichtig!!!
ich nehms wegen meiner Haut. Hoffe das dadurch die Pickel bisschen zurück gehen.
Mitlerweile gehts zwar sowieso aber hab da immer ein besseres Gefühl
Sporadische Eiweißshakes, die ich mir allerdings auch sparen könnte, die Eiweißzufuhr ist ohnehin oft genug zu hoch (3+ g/kg/day).
Zinktabletten und Glutamin gehören zu den Dingen, die ich probieren möchte, vor allem zweiteres, um den KFA noch etwas zu drücken.
Zinktabletten und Glutamin gehören zu den Dingen, die ich probieren möchte, vor allem zweiteres, um den KFA noch etwas zu drücken.
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![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")
Also ich habe eine Zeit lang Peak Createston genommen.
http://www.muskelfarm.de/peak-createston-p-7228.html
Hat super gewirkt, habe damit sehr gut Masse und Kraft aufgebaut. Hab natürlich auch nebenbei trainiert und mich auch dementsprechent vernünftig ernährt.
http://www.muskelfarm.de/peak-createston-p-7228.html
Hat super gewirkt, habe damit sehr gut Masse und Kraft aufgebaut. Hab natürlich auch nebenbei trainiert und mich auch dementsprechent vernünftig ernährt.
Auris
New Member
- Registriert
- 19. August 2008
- Beiträge
- 579
AW: Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung"?
Ich nehm im Moment so ein Mulitivitaminpräparat (Vitamin B6,B2;B1,B12,E,C,Folsäure,Biotin,Niacin, Pantothensäure).
Ich weiß bzw. habe oft gelesen, dass die Aufnahme in den Körper durch solche Präparate gering ist (vorallem wenn es ein billiges Präparat ist [Marke:Huxol]...werde wenn das ausgenomme ist mal nach etwas hochwertigerem gucken) aber ich Versuche mein Immunsystem zu stärken mit Vitamin E und C und probiers jetzt einfach mal. Wenn auch nur ein Placeboeffekt hilft, solls mir auch recht sein
Ich versuche generell alles durch Nahrung aufzunehmen aber ich kann mir durchaus vorstellen, da bei gewissen Nährstoffen (vorallem bei Sportlern) der Bedarf erhöht ist und unsere Böden nicht mehr so viel hergeben Supplemente (in einem gesunden Maß) durchaus Sinn machen.
Ich nehm im Moment so ein Mulitivitaminpräparat (Vitamin B6,B2;B1,B12,E,C,Folsäure,Biotin,Niacin, Pantothensäure).
Ich weiß bzw. habe oft gelesen, dass die Aufnahme in den Körper durch solche Präparate gering ist (vorallem wenn es ein billiges Präparat ist [Marke:Huxol]...werde wenn das ausgenomme ist mal nach etwas hochwertigerem gucken) aber ich Versuche mein Immunsystem zu stärken mit Vitamin E und C und probiers jetzt einfach mal. Wenn auch nur ein Placeboeffekt hilft, solls mir auch recht sein
Ich versuche generell alles durch Nahrung aufzunehmen aber ich kann mir durchaus vorstellen, da bei gewissen Nährstoffen (vorallem bei Sportlern) der Bedarf erhöht ist und unsere Böden nicht mehr so viel hergeben Supplemente (in einem gesunden Maß) durchaus Sinn machen.
G
Gast8
Guest
AW: Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung"?
die letzten 1,5 jahre nur noch whey + malto und MKP.
davor mal ne cratin kur, dann zink. war eig nur vom creatin etwas begeistert, zink hat mM nichts gebracht.
werd mal in 2 monaten etwa mal son misch kaufen wie z.b. das TriPlex oder das Createston. (mal ausrechnen wieviel das teurer ist)
gruß
scut
die letzten 1,5 jahre nur noch whey + malto und MKP.
davor mal ne cratin kur, dann zink. war eig nur vom creatin etwas begeistert, zink hat mM nichts gebracht.
werd mal in 2 monaten etwa mal son misch kaufen wie z.b. das TriPlex oder das Createston. (mal ausrechnen wieviel das teurer ist
)gruß
scut
- Registriert
- 25. Januar 2008
- Beiträge
- 5.661
AW: Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung"?
Sieh die Frage jetzt nicht als kritisch oder von oben herab an, es interessiert mich wirklich. Viele Leute nehmen ja Supps und haben dann Erwartungen, die Nahrungsergänzungen seriösen Quellen zufolge ja gar nicht erfüllen können.
@Topic:
Im Moment nehm ich nur gelegentlich Whey oder mal Arginin mit nem Energy-Drink vor dem Training. Bis vor nem Vierteljahr hab ich mir die volle Dosis Vitamine, Mineralien und Spurenelemente gegeben. Demnächst werde ich mal ein PS-Präparat testen.
(PS=Phosphatidylserin, ein Lecithin dem positive Wirkungen auf die Gehirnleistung zugeschrieben werden ..........................)
Was hast du dir davon erwartet, was hätte es "bringen" sollen?
Sieh die Frage jetzt nicht als kritisch oder von oben herab an, es interessiert mich wirklich. Viele Leute nehmen ja Supps und haben dann Erwartungen, die Nahrungsergänzungen seriösen Quellen zufolge ja gar nicht erfüllen können.
@Topic:
Im Moment nehm ich nur gelegentlich Whey oder mal Arginin mit nem Energy-Drink vor dem Training. Bis vor nem Vierteljahr hab ich mir die volle Dosis Vitamine, Mineralien und Spurenelemente gegeben. Demnächst werde ich mal ein PS-Präparat testen.
(PS=Phosphatidylserin, ein Lecithin dem positive Wirkungen auf die Gehirnleistung zugeschrieben werden ..........................
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