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Wie ich schon schrieb, ich bin der Meinung, dass jeder der vielseitig trainiert im Prinzip ein Crossfitter ist. Ich war früher auch von den CF Bit**** beeindruckt und sogar etwas geblendet, da ich stark auf nicht-dünne Formen und Kraft stand, aber im Moment finde ich sowas überhaupt nicht schön und ziemlich unbequem. Jeans passen nicht (zu große Beine, zu kleine Taille, zu großer Rücken). Ich kann mich jetzt als mainstream dünn und trainierende Amateurin einstufen und wenn ich meine Fotos von früher vergleiche, sehe ich jetzt viel heißer aus. Gesundheitlich sehe ich den Vorteil auch nicht, sich kaputt zu machen und ggf die männlichen Hormone durch diese übermäßige Intensität zu boosten. Kardio hilft bei der Umstellung sehr, solange man den Fehler nicht macht, Krafttraining für bestimmte Muskelgruppen komplett auszulassen (wie ich, aber ich hole bad nach)! Ich wurde in der letzten Zeit oft gefragt, ob ich Leistungsschwimmerin bin wegen meinem Rücken. Haha. Aber wirklich heraus sticht mein Trapez, der ist für meinen Geschmack zu krass. Bin da aber immer hin- und hergerissen, weil er auch irgendwie ein "Erfolg" des harten Trainings ist. Also ich finde es nicht wirklich schlimm und ich steuere jetzt mit Senkung des KFA entgegen, danach sieht das alles sicher schon ganz anders aus. Von klassischem Cardio halte ich nicht soooo viel, ich setze eher auf viele Grundübungen, heavy Reps und kurze HIT Einheiten morgens nüchtern oder nach dem Training (meistens bin ich da zu fertig). Nicht falsch verstehen, ich stehe auf Männer! So sieht mein Trapez aus.
, das mit dem zu hohen KFA müsste man auch erstmal live sehen, ist nämlich auch oft meckern auf hohem Niveau
wusste ichs doch LuxusproblemSo sieht mein Trapez aus.
Ich persönlich mag ja Frauen mit Muskeln bzw. "runder" Masse sehr, deswegen bin ich da voreingenommen und empfinde deine ( @sweetpotato ) Probleme als Luxusprobleme
Wie trainierst du denn, hast du einen Log? Muss mich hier mal reinwuseln in all die Foren.Außerdem sehr niedriger KFA bedeutet keine Brüste und das ist unnötig. Okay! Dann viel Erfolg mit dem neuen Trainingsstil!
Ich hatte das nirgendwo geschrieben. Ich bin 172 und wiege mich nicht.
Ich schätze es sind so 66-68 kg. Ich hatte mal und ich hab seitdem viele Methoden ausprobiert. Ich bin wieder paleo nach einer großen Pause von 6plus Monaten (davor 3,5 Jahren paleo) und in den letzten 4 Jahren bin von 50 auf 69 auf 57-60 Kilo gekommen. Auf 69 hatte ich riesigen Po (hab eine Veranlagung, egal wie viel ich wiege, alles geht in diese Richtung), Beine und kleine Taille, großen Rücken. Ich hab stark mit Gewicht trainiert und wollte MUSKELN. Jetzt will ich nur heiß sein und vor allem Größe 34-36 tragen, deswegen mache ich stundenlanges Kardio und etwas BB Style.Wie trainierst du denn, hast du einen Log? Muss mich hier mal reinwuseln in all die Foren.
Ich will immer noch Aber ich muss auch etwas hungern und mal schauen, ob ich will. 
War auch meine ReaktionKf-was? Das Trapez ist super.
