Trainingstagebuch von taurus

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Haha, in Slääpskis. Da würde ich das auch nicht schaffen.
Nee, hast dich gut gemacht. Technisch schon auf nem anderen Niveau als letztes mal, von dem ich ein Video gesehen hast.

Weiter so!

freut mich!! was sagst du zu der fersengeschichte?

 

[The Wicker Man]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Ne, Eisi hat schon recht. In Schlappen ist Schwachsinn m.E. Warum auch? Dann lieber barfuß.

Vorlage ist oft bedingt durch Spannungsverlust in der BWS, also Ellbogen hoch, Schulter zurück, Brust raus. Wenn Vorlage und es lässt sich nicht verhindern, würde ich Lasten reduzieren. Für n Max-Versuch hin und wieder ist es schon ok.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Ne, Eisi hat schon recht. In Schlappen ist Schwachsinn m.E. Warum auch? Dann lieber barfuß.

Vorlage ist oft bedingt durch Spannungsverlust in der BWS, also Ellbogen hoch, Schulter zurück, Brust raus. Wenn Vorlage und es lässt sich nicht verhindern, würde ich Lasten reduzieren. Für n Max-Versuch hin und wieder ist es schon ok.

ok. dann mach' ich mal so weiter.

werde auch keine schlappen mehr tragen. nächstes mal wird wieder in crocks gebeugt

 

[Magneto]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Ärgerlich mit den 110 .. wenn man sich die 100 ansieht, wärn die drin gewesen. Nichtsdestotrotz sehr gute Entwicklung! Beim Aussitzen passt es mit der Spannung optimal.
Den Trainingseifer kann ich verstehen. Es gibt viele Tage, wo man wegen Ermüdung nicht die Leistung abrufen kann, die man gerne abrufen möchte. Man weiß ganz genau, dass man einfach noch einen Tag hätte warten sollen, aber man machts trotzdem. Andererseits ist noch niemand vom Abwarten stärker geworden. Solange es kein "echtes" Übertraining ist, ist alles in Butter. Das wiederum ist eh viel schwerer zu erreiche, als man denkt. Gerade, wenn man sich die Kapazität für ein tägliches Training antrainiert hat.

 

[Gast10]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Hab auch gerade mal wieder reingeschaut. Respekt! Das geht ja voran mit den Frontbeugen! Ich kann ja leider immer noch nichts mit den Beinen anfangen momentan, aber spätestens im Herbst wird auf Heben und Beugen wieder mein Schwerpunkt liegen.

Weiter so!

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Ärgerlich mit den 110 .. wenn man sich die 100 ansieht, wärn die drin gewesen. Nichtsdestotrotz sehr gute Entwicklung! Beim Aussitzen passt es mit der Spannung optimal.
Den Trainingseifer kann ich verstehen. Es gibt viele Tage, wo man wegen Ermüdung nicht die Leistung abrufen kann, die man gerne abrufen möchte. Man weiß ganz genau, dass man einfach noch einen Tag hätte warten sollen, aber man machts trotzdem. Andererseits ist noch niemand vom Abwarten stärker geworden. Solange es kein "echtes" Übertraining ist, ist alles in Butter. Das wiederum ist eh viel schwerer zu erreiche, als man denkt. Gerade, wenn man sich die Kapazität für ein tägliches Training antrainiert hat.

die kacke ist, daß ich laut plan schon gestern hätte beugen sollen. habe dann den plan angepasst, aber der rücken war einfach zu fertig. muss mal schauen ob der plan mit defizit/erhöht heben aufgeht. so wie es sich im moment abzeichnet ist die belastung zu hoch...

Hab auch gerade mal wieder reingeschaut. Respekt! Das geht ja voran mit den Frontbeugen! Ich kann ja leider immer noch nichts mit den Beinen anfangen momentan, aber spätestens im Herbst wird auf Heben und Beugen wieder mein Schwerpunkt liegen.

Weiter so!

danke, ich werde dran bleiben. bin sicher, daß du demnächst wieder angreifen kannst. manchmal sind verletzungspausen schneller zu ende als man befürchtet hat

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

so, um mein sommerschuhwerk auszugleichen habe ich erstmal den teppich entfernd und zusätzlich den beugeständer am boden festgeschweißt..




denke, daß passt!!!

 

[Eisenfresser]

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so, um mein sommerschuhwerk auszugleichen habe ich erstmal den teppich entfernd und zusätzlich den beugeständer am boden festgeschweißt..


Anhang anzeigen 10791

denke, daß passt!!!

 

[McBain]

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werde auch keine schlappen mehr tragen. nächstes mal wird wieder in crocks gebeugt

Ha ha ha, ich würd dich mal gerne in so Teilen in ein volles McFit spazieren gehen, kurz 200 kg heben, und dann wieder raus schlendern sehen.

Nicht gerade das typische Sportlerschuhwerk.

 

[Gast]

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Ha ha ha, ich würd dich mal gerne in so Teilen in ein volles McFit spazieren gehen, kurz 200 kg heben, und dann wieder raus schlendern sehen.

Nicht gerade das typische Sportlerschuhwerk.

...das schuhwerk spielt eine große rolle beim coolnesfaktor. von daher...

 

[Magneto]

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Warum auch nicht, das Faszinierende ist doch immer das Unerwartete. Understatement vom feinsten! Das erinnert mich gerade an dieses Video hier: http://www.youtube.com/watch?v=xozRc6I8pBU

Da hat auch jemand gemeint: Es wäre das Allergrößte, wenn er einfach mal in ein normales Studio spaziert und dort 250 kg beugt. Weil man es ihm - abgesehen mal von den Schuhen - einfach null ansieht. Billige Straßenklamotten, merkwürdige Frisur. Genau der Typ, wo man erstmal denkt "Was ist das für einer" und ganz genau hinschaut "Na, da bin ich aber mal gespannt, was der sich gleich für einen Unsinn zusammentrainiert".

Kurz bevor einem dann die Kinnlade runterfällt ...

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Warum auch nicht, das Faszinierende ist doch immer das Unerwartete. Understatement vom feinsten! Das erinnert mich gerade an dieses Video hier: http://www.youtube.com/watch?v=xozRc6I8pBU

Da hat auch jemand gemeint: Es wäre das Allergrößte, wenn er einfach mal in ein normales Studio spaziert und dort 250 kg beugt. Weil man es ihm - abgesehen mal von den Schuhen - einfach null ansieht. Billige Straßenklamotten, merkwürdige Frisur. Genau der Typ, wo man erstmal denkt "Was ist das für einer" und ganz genau hinschaut "Na, da bin ich aber mal gespannt, was der sich gleich für einen Unsinn zusammentrainiert".

Kurz bevor einem dann die Kinnlade runterfällt ...

cooler typ!! hammer!!!

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

07.07.12


umsetzen und drücken, 20er kettlebell, handwechsel alle 3wh:
180wh in 10,00 minuten

--> konditionell wären 200wh drin gewesen. leider spielt meine laktattolerenz noch nicht ganz mit.




gruß

 

[pp1998]

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Geile Schlappen . Die GH Schuhe brauchst du eh erst ab 200 kg

 

[Gast]

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Geile Schlappen . Die GH Schuhe brauchst du eh erst ab 200 kg

haha...wenigsten einer der meine meinung teilt

 

[milan-mz]

AW: Trainingstagebuch von taurus

coole leistung, so aktionen mit der kettlebell gehen doch immer ab!

 

[Gast]

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coole leistung, so aktionen mit der kettlebell gehen doch immer ab!

danke! danach ging's mir ne halbe stunde gar nicht gut.

...drecks laktat

 

[Gast]

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training

09.07.12


reißkniebeugen mit langem aussitzen:
3 x 35kg --> 7 sätze

stoßen, einarmig, kettlebell:
5/5 x kb28
5/5 x kb40 --> 4 sätze

viking-press:
10 x 40kg --> 3 sätze

engbankdrücken, kh:
5 x 25er
7 x 30er --> 4 sätze

fst-7:
cablecross

u-arm roller

dehnen


gruß

 

[Gast]

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training

10.07.12


kreuzheben:
10 x 52kg
4 x 92kg
2 x 132kg
1 x 172kg
1 x 212kg
1 x 232kg --> 3 sätze

klimmzüge:
5 x bw
1 x bw + 32kg
1 x bw + 42kg --> 5 sätze
5 x bw + 32kg

fdt-7:
kh-rudern

bandpullaparts
3 x 12wh

drag-curl:
15 x 27kg --> 2 sätze
20 x 27kg --> letzten 5wh waren normale curls

dehen


gruß

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

train. 2

bauch

boxen:
5 x 3 minuten / 40sec pause


gruß