Trainingstagebuch von taurus

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Geiles Workout... vlt hol ich mir doch mal so ein paar bells ...







...

jep, hat spaß gemacht....auch wenn der plan langsam hart wird.

"The Bells will kick my balls"

....kann auch deine freundin übernehmen

 

[Mr.Wayne]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Die Pausenzeiten sind ja schon ziemlich krank kurz. Aber was sag ich da. Du röchelst bestimmt nicht einmal oder so . Unterarmcurls?

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Die Pausenzeiten sind ja schon ziemlich krank kurz. Aber was sag ich da. Du röchelst bestimmt nicht einmal oder so .

atmung geht noch...aber schwitze wie eine sau

die pausenzeiten werden übrigens vorgegeben...

Unterarmcurls?

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griffkraft:
-hängen auf zeit (drehbare, dicke klimmstange/kante vom klimmrack/einarmig/zweiarmig/kreuzgriff usw)
-gripper
-reverse arbeit

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train. 2


kniebeugen:
5 x 52kg
5 x 52kg
5 x 72kg
8 sätze á 2 x 92kg / 60sec satzpause

ghr:
3 x max

crunches:
2 x max

boxen:
1 x 8min

dehnen



gruß

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

21.07.11


überkopfbeugen zum erwärmen:
3 x 20kg
3 x 30kg
3 x 40kg

jerks nach vorgabe:
10 x 2kb16
10 x 2kb16
9 x 2kb24
20 x 2kb24
16 x 2kb20
18 x 2kb20



gruß

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

eben ne schlechte nachricht bekommen:

mein trainer hat vermutlich nen faserriß im ellenbogenbereich. er fährt grade zum arzt...
damit fällt die teilnahme an der dm ins wasser

aus logistischen und finanziellen gründen scheidet die möglichkeit, alleine bei meinem wk-debut zu erscheinen aus...

wir werden uns nach einem ersatz wk im herbst oder winter umschauen.

werde die vorbereitung (in etwas gestreckter form) durchziehen und im september peaken......dann unter wk-bedingungen (richtige gewichtsklasse, zeitlicher ablauf) einen test wk absolvieren...


....trotzdem alles scheiße....

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

trainer hat grade nochmal angerufen...

die dm ist definitiv gelaufen

...ich mach' heute abend erstmal nen krankenbesuch bei ihm..

 

[The Wicker Man]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Ziemlich bescheidene Sache, sorry...

 

[DanHan]

AW: Trainingstagebuch von taurus

trainer hat grade nochmal angerufen...

die dm ist definitiv gelaufen

...ich mach' heute abend erstmal nen krankenbesuch bei ihm..

Scheiße!!
Sag mal gute Besserungs Grüße!

Weißt Du was ihm passiert ist? Während dem Training?...Snatch?

Scheiße!
Guter Schüler mit dem Krankenbesuch.

Daniel

 

[scar1984]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Oh scheiße. Für euch beide natürlich ... mehr für ihn. Alles Gute an ihn!

 

[Solos]

AW: Trainingstagebuch von taurus

hm, sehr sehr ärgerlich. gute besserung an deinen trainer.

aus logistischen und finanziellen gründen scheidet die möglichkeit, alleine bei meinem wk-debut zu erscheinen aus...

wirklich? ich mein in der heutigen zeit gibt es viele möglichkeiten von a nach b zu kommen: zug (sparpreis und co), mitfahrgelegenheit.......trampen

ne im ernst, da muss doch was zu finden sein. ich bin schon durch ganz D mit der mitfahrgelegenheit gefahren. und günstig pennen kannste in HH irgendwo in nem Ibis/Etap, ner jugendherberge oder du machst couch-surfing.

wo ein wille, da ein weg!

 

[jinn]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Hat er ja schon am Montag beklagt, dass am Ellbogen was ist/sich entwickelt. Schade

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Ziemlich bescheidene Sache, sorry...

ja, ist kacke...

Scheiße!!
Sag mal gute Besserungs Grüße!

Weißt Du was ihm passiert ist? Während dem Training?...Snatch?

Scheiße!
Guter Schüler mit dem Krankenbesuch.

Daniel

werde ich ihm sagen! denke nicht, dass was gerissen ist..schätze er hat ne sehnenscheidenentzündung im ellenbogen (auch wenn er von 'was gerißen' redet). montag hat er schon was angedeutet.

...unser kennenlernen verschiebt sich dann wohl auch..

ürigens hatte er sich auf die 32er umgemeldet...denke damit ist auch sein verletzungsrisiko gestiegen...

Oh scheiße. Für euch beide natürlich ... mehr für ihn. Alles Gute an ihn!

echter mist....aber ich richt's ihm aus

hm, sehr sehr ärgerlich. gute besserung an deinen trainer.





wirklich? ich mein in der heutigen zeit gibt es viele möglichkeiten von a nach b zu kommen: zug (sparpreis und co), mitfahrgelegenheit.......trampen

ne im ernst, da muss doch was zu finden sein. ich bin schon durch ganz D mit der mitfahrgelegenheit gefahren. und günstig pennen kannste in HH irgendwo in nem Ibis/Etap, ner jugendherberge oder du machst couch-surfing.

wo ein wille, da ein weg!

undenkbar! alleine zum ersten wk...ne, ne, neee...

nach hh währe ich schon alleine gekommen...bin a schon groß

Hat er ja schon am Montag beklagt, dass am Ellbogen was ist/sich entwickelt. Schade

ja, echt mist. aber du hast ihn ja kennengelernt....er neigt zum übertreiben (was den einsatz im training angeht).

 

[Solos]

AW: Trainingstagebuch von taurus

ah so, dir gehts um die betreuung. dachte finanzen/logistik sind das haupthindernis.

[galgenhumor-modus an]mal sehen wie es bei mir läuft, evtl hab ich zeit mit dir zu fahren[galgenhumor-modus aus]

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

ah so, dir gehts um die betreuung. dachte finanzen/logistik sind das haupthindernis.

[galgenhumor-modus an]mal sehen wie es bei mir läuft, evtl hab ich zeit mit dir zu fahren[galgenhumor-modus aus]

huahhhhh....bist der meister des galgenhumors..

(pn!!)

 

[Solos]

AW: Trainingstagebuch von taurus

huahhhhh....bist der meister des galgenhumors..

nenn mich GOTT!

 

[Mr.Wayne]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Das ist ja eine ziemliche Scheiße . Hagelt ja in letzter Zeit hier mit schlechten Nachrichten bei den Leuten.. Aber ich find auch, dass du auf jeden Fall dorthin solltest, ob nun mit Betreuer oder ohne. Kannst ja vielleicht deine Frau o.ä. zur Unterstützung mitnehmen und sind dann ja auch noch 1, 2 Leute hier aus dem Forum da.

wo ein wille, da ein weg!

!!!

 

[matten]

AW: Trainingstagebuch von taurus

verdammt schade!

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Das ist ja eine ziemliche Scheiße . Hagelt ja in letzter Zeit hier mit schlechten Nachrichten bei den Leuten.. Aber ich find auch, dass du auf jeden Fall dorthin solltest, ob nun mit Betreuer oder ohne. Kannst ja vielleicht deine Frau o.ä. zur Unterstützung mitnehmen und sind dann ja auch noch 1, 2 Leute hier aus dem Forum da.



!!!

nee, sollte schon der trainer sein. brauche während der 2x10 minuten blickkontakt. er gibt dann die geschwindigkeit vor...
auch für anderen kram ist er unersetzbar.

verdammt schade!

stimmt! aber der nächste wk wartet schon irgentwo

 

[derUhu]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Verdammt schade für dich und deinen Trainer!
Ich hoffe er erholt sich schnell und es ist bald wieder ein WK!

Gruß

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Verdammt schade für dich und deinen Trainer!
Ich hoffe er erholt sich schnell und es ist bald wieder ein WK!

Gruß

jap, hoffen wir auch

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train. 2


dips:
5 x bw
4 x bw + 22kg
4 x bw + 37kg
4 x bw + 37kg
4 x bw + 37kg
4 x bw + 37kg
4 x bw + 37kg

military an der viking-press:
2 pumpsätze

handstandhalten:
1 x 60sec

reverse u-arm arbeit

dehnen



gruß