Trainingstagebuch von taurus

[Eisenfresser]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Cool...sowas fetzt immer...dafür lieb ich das WWW!!!





Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Cool...sowas fetzt immer...dafür lieb ich das WWW!!!





Gruß Eisi

ist echt geil!!

schade das es nicht öfters vorkommt...

 

[DanHan]

AW: Trainingstagebuch von taurus

stimmt!

die ring-ketten hängen oben 130cm auseinander, im stütz halte ich die ringe eng am körper. ich arbeite sonst mit zusatzgewicht. je mehr, desto stärker zieht es die ringe vom körper weg

Okay, so aus dem Kopf raus hätte ich 130 cm als Ansatz gesehen....
Kopfkino

fazit: super wenn jemand bei den bankdips die scheiben in den schoss legt!!

Kommt auf die Höhe an.... *schon wieder...Kopfkino*

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

@ dan


die betonung liegt auf 'LEGT'

 

[DanHan]

AW: Trainingstagebuch von taurus

@ dan

die betonung liegt auf 'LEGT'

*GnaGnaGna*....habe ich schon gelesen

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

hallo

26.03.10


rest vom training (das für heute geplant war)

musik: bad religion "no control"


long cycle military press, handwechsel alle 3 wh:
5 min/kb20 x 82wh (nonstop)

klimmzug, bw74,6kg + 3,5kg, leiter:
1/2/3/4/5/6/7/6/5/4/3/2/1 = 49 wh





gruss taurus

 

[Gast]

AW: Sunf´s | log

@ forti

Zusätzlich wirkt sich eine solch hohe Menge an Casein extrem negativ auf den Magen-Darm-Trakt aus.

warum und wie?

(schieb´s in mein log)


gruss taurus

 

[de-fortis]

AW: Trainingstagebuch von taurus

In normalen Mengen gibts keine Probleme, Casein führt allerdings bei einigen Menschen zu größeren Verdauungsproblemen, da es der Erwachsene teilweise schlechter zerlegen kann, als bspw. Kinder. Es wird allg. recht langsam und schwerfällig verdaut, die Suppindustrie wirkt ja mit dieser Eigenschaft als Gegenpart zum Whey, nach dem Motto: "steht länger zur Verfügung", alles unwichtiger Kleinkram, aber die Leute glauben ja eh alles aus der Werbung. Zu hohe Mengen an unvollständig verdauten Anteilen = > Exorphine, wirken sich insgesamt eher negativ aus und können auf Dauer auch zu sog. Wohlstandserkrankungen wie Gicht führen, die erhöhte Nierenbelastung nicht zu vergessen. Aber beim Gesunden, sind normale Mengen an Milcheiweiß völlig unbedenklich, wie immer macht die Dosis das "Gift".

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

@ forti


danke für den input!

 

[sluthardt]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Wie waere es mit einem gemeinsamen dienstagstraining?

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

hallo


29.03.10


training


musik: obituary "cause of death", metallica "death magnetic", overkill "ironbound"


boxsprünge:
12 x
12 x
12 x

farmers lift:
5 x 90kg
3 x 90kg
1 x 130kg
1 x 130kg
3 x 165kg
3 x 165kg
3 x 165kg
5 x 150kg (ca. 90%)

pistols, leiter, je bein:
1/2/3/4/5/6/7/6/5/4/3/2/1 = 49wh (gesamt 98wh)

military press, kb24, leiter, je arm:
1/2/3/4/5/6/7/6/5/4/3/2/1 = 49wh (gesamt 98wh)



gruss taurus

 

[sportsfreund]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Wie hoch ist die Box ca.? Was für Pausen machst du? Wie springst du? ..... Was für eine Farbe hatte dein shirt beim Training?

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Wie hoch ist die Box ca.? Was für Pausen machst du? Wie springst du? ..... Was für eine Farbe hatte dein shirt beim Training?

höhe: ein normaler hocker

pausen: 1min wenn´s zum aufwärmen ist, oder tabata 20-30 sprünge je 20sec (also bis 'kurz vor kollaps)

wie: rauf - sofort wieder runter (also oben nur antippen) - unten in die hocke und sofort wieder hoch (flüssige wh - hintereinander weg)

shirt: welches shirt?

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hallo

30.03.10


training


sluthardt war heute wieder mit am start!!



long cycle military press, kb16, handwechsel alle 5wh:
7 minuten / 142wh
5 minuten / 102wh

klimmzug, bw + 5kg, leiter:
1/2/3/4/5/6/7/6/5/4/3/2/1/ = 49wh
susa mit
dips, bw + 14kg, leiter:
2/5/10/15/10/5/3 = 50wh

hängen an der klimmstange:
1min x 12kg
1min x 32kg

curls im sitzen, fat bar:
15 x 38kg
12 x 38kg

bankdips:
20 x bw
14 x bw + 60kg


fazit: sascha hat mir bei den bankdips drei 20er scheiben in den schoß gelegt. sowas ist alleine unmöglich!!

hier noch fotos! sascha ist der 'hatebreed-mann', ich der 'motörhead-mann'








gruss taurus

 

[shoot to thrill]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Hehe, nice! Ist das dein eigener Trainingsraum?

 

[Eisenfresser]

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...cool...




Gruß Eisi

 

[MondayMassacre]

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geilstes homegym ever

 

[DanHan]

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Lässig.
Ich würde mit beiden trainieren.

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Hehe, nice! Ist das dein eigener Trainingsraum?

jepp....in meinem album sind noch mehr fotos

...cool...




Gruß Eisi

danke!...!

geilstes homegym ever

danke...!!!

Lässig.
Ich würde mit beiden trainieren.

...bist eingeladen!!

 

[kreckor]

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Was für ein krasser Trainingsraum ist das denn bitte!?! Echt cool

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Was für ein krasser Trainingsraum ist das denn bitte!?! Echt cool

...nehme ich mal als kompliment...danke!