Training der Beweglickeit/Sprungkraft

[molten]

hi,ich bin noch relativ neu hier in dem forum und habe vor bald mit dem kampfsport zu beginnen...bin zwar noch nicht sicher in welche richtung es genau gehen soll,aber ich bin mir sicher das bei sämtlichen stylen die beweglichkeit bzw. die sprungkraft sehr wichtig ist.

nun das problem ist eigentlich eher die beweglichkeit z.b bei kicks das die beine einfach nicht so hoch gehen wie ichs gern hätte etc. hilft es regelmäßige dehnübungen zuhause zu machen oder gibt es da bessere alternativen? sprungkraft ist bei mir eigentlich kaum ein problem würde trotzdem gerne wissen wie ich die effektiv verbessern kann

 

[Tox]

An deiner Stelle würde ich mal Probetrainings besuchen, denn meistens braucht man in Anfängerkursen keine spezielle sportliche Vorbildung. Die Leute haben immer das Gefühl dass sie bereits ein Bruce Lee sein müssen, bevor sie mit KS anfangen, dabei entwickelt man sich ja erst im laufe der Jahre...

 

[icedieler]

wo tox recht hat, hat er recht.

wirkliche sprungkraft brauchst du bei den wenigsten kampfsportarten. vielleicht bei taekwondo, aber die restlichen sind doch recht bodenständig. ausser, du hast vor, tricks zu lernen (halt so aerials, flips ... akrobatik halt). aber auch da kommts mehr auf die technik an als auf kraft generell.

deine beweglichkeit kannst du über stretching verbessern. aber geh erstmal zum training, nicht für alle ist so riesenbeweglichkeit erforderlich. und wenn, dann legt ihr vor (bzw. nach den trainingseinheiten) eh ausgiebige stretch-sessions ein.

 

[Tox]

@Molten

Um deine Suche einzuschränken, was schwebt dir denn vor?

Kampfkunst?
Selbstverteidigung?

Aktiv?
Passiv?

 

[molten]

hmm also sollte eher richtung selbsverteidigung gehen,bzw. eine kampfkunst die auch dafür zu gebrauchen ist^^
zu aktiv/passiv denke ich sollten schon beide elemente vorhanden sein,falls sowas möglich ist

 

[Tox]

Naja, eine Kampfkunst mit der man sich verteidigen kann...

Das Problem ist generell nicht ob man sich mit einer bestimmten KS/KK-Art verteidigen kann, sondern wie lange es dauert, bzw. wieviele Trainingseinheiten nötig sind für eine anständige Basis.
SV ist darauf ausgelegt, dass man innerhalb einer kurzen Zeit bestimmte Übungen und Verteidigungen lernt, sowie bei den meisten die Konfliktfähigkeit verbessert.

 

[molten]

welche SV/KS würden sich denn anbieten? oder spielt es keine rolle ob das meine erste erfahrung mit sport dieser art wäre?!

 

[Tox]

Als KravMaga-Anhänger empfehle ich das natürlich auch . Es gibt natürlich auch andere gute SV-Arten, da musst du dich halt in der Region erkunden und Probetrainings absolvieren. Auf was du achten solltest steht im angepinnten Thread in diesem Unterforum...

http://www.forenanbieter.de/cgi-bin...BB.cgi?board=99;action=display;num=1116186999

 

[molten]

okay danke für die infos