Thors Trainingslog

[rustinxcohle]

Dito

X2

 

[pp1998]

X2

Trito

 

[Foxi83]

Ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch!!!

Ich dir auch!

 

[Dicker]

So mein lieber Thor, so schnell geht ein Jahr vorbei.
Hast das zwischenzeitliche Ziel, 3 x 120 mit Stop, ja schnell bei Seite gelegt. Vieleicht klappt das ja in einen der nachfolgenden Jahre ? Ich empfinde sie als nicht so leicht machbar.
Dir wünsche ich für 2017 einen guten Rutsch, viel Gesundheit und Erfolg !

 

[Thor1984]

So mein lieber Thor, so schnell geht ein Jahr vorbei.
Hast das zwischenzeitliche Ziel, 3 x 120 mit Stop, ja schnell bei Seite gelegt. Vieleicht klappt das ja in einen der nachfolgenden Jahre ? Ich empfinde sie als nicht so leicht machbar.
Dir wünsche ich für 2017 einen guten Rutsch, viel Gesundheit und Erfolg !

Danke mein Lieber. Das Ziel ist aber erst einmal Vergangenheit. Ich will mich wie gesagt mehr auf das Boxen und Eigengewichtstraining konzentrieren.

Heutiges Training im Studio:

Kreuzheben
60 Kilo x 10
60 Kilo x 10
60 Kilo x 8

Klimmzüge
8 8 6

Dips
10 8 8

Rudern im Sitzen
35 Kilo x 12
55 Kilo x 12
55 Kilo x 8

Hyperextensions
12
12
10

Liegestütze
20
20
20

 

[Foxi83]

Eigengewichtstraining konzentrieren

Ja bei dem Gewicht nicht ohne.

 

[Thor1984]

Ja bei dem Gewicht nicht ohne.

Arsch

 

[Foxi83]

Arsch

 

[Thor1984]

Heute war das erste Boxtraining in diesem Jahr. Lief aber noch mit angezogener Handbremse weil der Trainer meinte wir wären ziemlich "fett geworden". Er hat leider recht Mir wurde trotzdem schon während des Aufwärmens ein wenig übel. Bin nichts mehr gewohnt.

 

[Foxi83]

Er hat leider recht

Ach was. Hau rein!

 

[Thor1984]

Ach was. Hau rein!

Genau so

 

[Thor1984]

Heute war wieder Boxtraining. Bin zu fertig um mehr zu schreiben. Denke, dass spricht für sich selbst

 

[Thor1984]

Training Zuhause

Liegestütze
20
20
30
30

Dips
10
10
10

Ausfallschritte im Gehen
30
30
30
30

Planke
60 sek.
60 Sek.

Schultern und Bauch waren noch etwas Müde vom Boxen. Ausfallschritte gingen gut. Morgen ist wieder ein Training im Studio geplant.
Vielleicht packts mich aber auch und ich gehe draußen im Schnee Laufen
Heute Abend endlich wieder indisches Essen

 

[Vali]

@Thor1984
was war denn nun eiegntlich das Max Gewicht (2016) auf der Bank?!
irgendwann nochmal drücken gewesen,..oder komplett eingestellt?!

 

[Thor1984]

@Thor1984
was war denn nun eiegntlich das Max Gewicht (2016) auf der Bank?!
irgendwann nochmal drücken gewesen,..oder komplett eingestellt?!

Ich glaube, meine Bestleistung waren mal 3 x 100 Kilo. Bin mir aber nicht mehr ganz sicher. Ich werde Bankdrücken immer mal wieder einbauen, verfolge das aber nicht mehr so gezielt. Ich stelle auch immer mehr fest, dass mir mein Körper besser gefällt, wenn ich nicht so große "Titten" habe

Heute Training im Studio

Kreuzheben
40 Kilo x 10
60 Kilo x 8
70 Kilo x 5
70 Kilo x5

Rudern im Sitzen am Kabel
40 Kilo x 12
65 Kilo x 10
65 Kilo x 8
55 Kilo x 8

Schrägbankdrücken
50 Kilo x 8
50 Kilo x 6
50 Kilo x 6

Reverse Butterfly
30 Kilo x 12
35 Kilo x 10
35 Kilo x 10

Trizepsdrücken am Kabel
35 Kilo x 12
35 Kilo x 10
35 Kilo x 10

Langhantelcurls
17,5 Kilo x 10
17,5 Kilo x 10
17,5 Kilo x 10

 

[Foxi83]

Ich stelle auch immer mehr fest, dass mir mein Körper besser gefällt, wenn ich nicht so große "Titten" habe

Klar

 

[Thor1984]

Klar
Anhang anzeigen 20533

Wo hast Du nur immer diesen Quatsch her

 

[Power Wheel]

Ich stelle auch immer mehr fest, dass mir mein Körper besser gefällt, wenn ich nicht so große "Titten" habe

Glaube das es auch gesünder ist ! Meiner Meinung nach ist der menschliche Körper bzw Primaten Körper nicht für Riesen Titten geschaffen !

 

[Thor1984]

Boxtraining muss wegen Arbeit leider heute ausfallen. Dafür kurzes Training Zuhause.

50 Hampelmänner

Zirkeltraining aus:

Liegestütze
40
35
30

Klimmzüge
8
7
7

Ausfallschritte im Gehen
30
30
30

Planke
90 Sek.
60 Sek.
30 Sek.

 

[sportsfreund]

Schönes Ersatztraining, sowas geht immer!