Thors Trainingslog

[Thor1984]

Wollte heute eigentlich Pause machen, aber da ich morgen keine Zeit habe...

Klimmzüge
12
8
6
4

Hängendes Rudern an den Ringen
15
15
15

Enges Hängendes Rudern an den Ringen
12
15
12

Reverse Butterfly mit Expander (2 Bänder)
12
12
12

Bizepscurls mit 20 Kilo-Langhantel
10
10

 

[Thor1984]

Heute nur ein sehr kurzes Training.

Ring-Dips
6
6
5
4

Ring-Liegestütze (Ringe fast am Boden)
12
12
12

Trizeps-Drücken
8
8
8

 

[Thor1984]

War die Tage am kränkeln und wie so oft war nicht ganz klar, ob ich jetzt wirklich krank werde oder ob es einfach an der schlechten Heizungsluft im Büro liegt
Heute dann wieder Training.

Liegestütze
80

Ring-Dips
7
7
7
4

Ring-Liegestütze
12
12
12

Ring-Trizepsdrücken
8
8
8

Dips an Holmen
12
12
12

So langsam wird es was mit den Ringdips. @Foxi83 hole ich noch lange nicht ein, aber das wird noch
Auf jeden profitieren auch andere Übungen von den Übungen an den Ringen. Normale Liegestütze fühlen sich federleicht an und Dips an den Holmen im Vergleich zu Ring-Dips auch.

 

[JoneZ]

Liegestütze
80

Am Stück?

 

[Thor1984]

Am Stück?

Ja, mein Rekord waren vor zehn Jahren mal 130 am Stück. Liegestütze fielen mir im Gegensatz zu Kniebeugen oder Klimmzügen aber schon immer leicht.

 

[pp1998]

So langsam wird es was mit den Ringdips. @Foxi83 hole ich noch lange nicht ein, aber das wird noch

Ohohoh clash of titans

 

[JoneZ]

Ja, mein Rekord waren vor zehn Jahren mal 130 am Stück. Liegestütze fielen mir im Gegensatz zu Kniebeugen oder Klimmzügen aber schon immer leicht.

 

[Thor1984]

Ohohoh clash of titans

 

[Foxi83]

@Foxi83 hole ich noch lange nicht ein, aber das wird noch

Das kommt schnell. Wenn du jetzt schon 3x12 schaffst bist du schon fast so weit. Ich hab am Anfang vielleicht 3 geschafft und musste mir erst mit statischen halten die nötige Kraft und Stabilität aufbauen.

 

[Thor1984]

Das kommt schnell. Wenn du jetzt schon 3x12 schaffst bist du schon fast so weit. Ich hab am Anfang vielleicht 3 geschafft und musste mir erst mit statischen halten die nötige Kraft und Stabilität aufbauen.

Ringliegestütze finde ich relativ leicht. Dips hingegen empfinde ich als sauschwer. Ich muss jetzt einfach dran bleiben.

 

[Thor1984]

Bin immer noch leicht angeschlagen und habe mich mit Kuchen überfressen.

Klimmzüge
5
6
8
6
5

Hängendes Rudern (Ringe)
15
15
15

Reverse Butterfly (2 Bänder)
12
12
12

Laufen
30 Minuten

 

[Dicker]

und habe mich mit Kuchen überfressen.

Das mache ich nachher noch, Mohnquarkstreuselkuchen , schließlich wartet morgen ein Beugetest auf mich .

 

[Thor1984]

Das mache ich nachher noch, Mohnquarkstreuselkuchen , schließlich wartet morgen ein Beugetest auf mich .

Bei uns gab es Käsekuchen und gleich noch selbst gemachte Pizza

 

[Power Wheel]

Ja, mein Rekord waren vor zehn Jahren mal 130 am Stück.

Vor 10 Jahren war du doch erst 12

 

[Thor1984]

Vor 10 Jahren war du doch erst 12

Schön wärs

 

[Thor1984]

Meiner neuen Begeisterung für Turnringe habe ich übrigens in diesem Artikel Ausdruck verliehen

https://liebeundfamilie.de/training-mit-turnringen-das-beste-sportgeraet-fuer-dein-zuhause/

 

[JoneZ]

@Thor1984 Hier hab ich was für dich:

Habe es gestern seit Langem mal wieder probiert und bin kläglich gescheitert... Dafür war der Pump in Brust und Trizeps mörderisch
Würde mich interessieren, ob du es schaffst

 

[Thor1984]

@Thor1984 Hier hab ich was für dich:

Habe es gestern seit Langem mal wieder probiert und bin kläglich gescheitert... Dafür war der Pump in Brust und Trizeps mörderisch
Würde mich interessieren, ob du es schaffst

Oh man sieht hart aus. Ich werde es morgen mal versuchen

 

[Thor1984]

@Thor1984 Hier hab ich was für dich:

Habe es gestern seit Langem mal wieder probiert und bin kläglich gescheitert... Dafür war der Pump in Brust und Trizeps mörderisch
Würde mich interessieren, ob du es schaffst

Sowas ähnliches haben wir übrigens früher beim Boxtraining gemacht. Schon da habe ich es gehasst
Bin bis 1:50 gekommen. Danach war Sense. Ist aber ne schöne Abwechslung und vielleicht zwinge ich mich mal öfter dazu

Nach dem "Video" habe ich normal weitertrainiert.

Klimmzüge
12
8
8

Dips (Ringe)
8
6
5

Einarmiges Rudern (Ringe)
8
7
7

Trizepsstrecken (Ringe)
8
8
8

Liegestütze (Ringe)
12
10
10

Reverse Butterfly mit Expander (2 Bänder)
12
12

Laufen
30 Minuten

 

[JoneZ]

Bin bis 1:50 gekommen. Danach war Sense.

Cool, dann liegt es nicht an mir
Jetzt kann ich wieder beruhigt schlafen