G
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könnten bitte die sachkundigen mal drüberschauen?
[YOUTUBE]N5-CS0fxxdc[/YOUTUBE]
danke..
[YOUTUBE]N5-CS0fxxdc[/YOUTUBE]
danke..
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königderberge
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AW: taurus' ükb
Sieht nicht schlecht aus, aber das Gewicht ist für eine fordernde Stabiarbeit noch zu wenig.
Sieht nicht schlecht aus, aber das Gewicht ist für eine fordernde Stabiarbeit noch zu wenig.
jinn
Well-Known Member
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AW: taurus' ükb
haha^^ Ich hab' heute auch mal ÜK-Beugen ausprobiert. Bin ein paar mal fast nach hinten umgefallen
Bin kein Fachkundiger, sieht aber imo schon gut aus, wobei man es auch mal mit mehr Gewicht sehen sollte. Wie weit greifst du denn ungefähr?
haha^^ Ich hab' heute auch mal ÜK-Beugen ausprobiert. Bin ein paar mal fast nach hinten umgefallen
Bin kein Fachkundiger, sieht aber imo schon gut aus, wobei man es auch mal mit mehr Gewicht sehen sollte. Wie weit greifst du denn ungefähr?
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- 5.653
AW: taurus' ükb
Geile mobility!!
Geile mobility!!
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Gast
Guest
AW: taurus' ükb
nur gute worte...geile sache!!
@ jinn
muss ich mal messen
@ kdb
werde zeitnah mal mit mehr gewicht filmen...
nur gute worte...geile sache!!
@ jinn
muss ich mal messen
@ kdb
werde zeitnah mal mit mehr gewicht filmen...
kecks
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AW: taurus' ükb
passt schon. lass die last die ganze zeit hinten, sie darf nicht nach vorn wandern. das führt bei relevanter last sonst schnell zum verlust nach vorn. bleib in der hocke sitzen und arbeite generell runter kontrolliert, raus eher schnell.
passt schon. lass die last die ganze zeit hinten, sie darf nicht nach vorn wandern. das führt bei relevanter last sonst schnell zum verlust nach vorn. bleib in der hocke sitzen und arbeite generell runter kontrolliert, raus eher schnell.
S
Solos
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AW: taurus' ükb
na was soll bei dem schuhwerk auch schief gehen
nur gute worte...geile sache!!
na was soll bei dem schuhwerk auch schief gehen
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AW: taurus' ükb
werde ich! danke..
werde ich! danke..
na was soll bei dem schuhwerk auch schief gehen
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AW: taurus' ükb
95cm zwischen den zeigefingern.
@ jinn
muss ich mal messen
95cm zwischen den zeigefingern.
jinn
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![[img9]](/styles/smilies/32.gif "hantel [img9]")
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AW: taurus' ükb
vom filmen mag ich schon gar nix mehr sagen...
Danke
Werd' morgen auc hein bisschen ÜKBs zum aufwärmen machen.
vom filmen mag ich schon gar nix mehr sagen...
jinn
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AW: taurus' ükb
Na ja, wenn ich die mal etwas schwerer mache, werde ich schon mal ein Video bezüglich Technikkontrolle drehen. Daheim. Im Garten. Mit Katzen.
Hab' auch keine Kameravom filmen mag ich schon gar nix mehr sagen...
Na ja, wenn ich die mal etwas schwerer mache, werde ich schon mal ein Video bezüglich Technikkontrolle drehen. Daheim. Im Garten. Mit Katzen.
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AW: taurus' ükb
..auch cool!
mit 50kg habe ich letztes jahr schon dreier gemacht...ab da wird's schwierig wenn man's nicht fest im trainingsplan hat.
Na ja, wenn ich die mal etwas schwerer mache, werde ich schon mal ein Video bezüglich Technikkontrolle drehen. Daheim. Im Garten. Mit Katzen.
..auch cool!
mit 50kg habe ich letztes jahr schon dreier gemacht...ab da wird's schwierig wenn man's nicht fest im trainingsplan hat.
jinn
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AW: taurus' ükb
Glaub' ich dir, jedenfalls solange man nicht Frontbeugen, Reissen usw regelmäßig trainiert. Werde evtl. meine Aufwärmsätze für die FKB möglichst weit durch diese Beuge ersetzen, dann wäre sie ja regelmäßig dabei
G
Gast
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AW: taurus' ükb
problem: werden höhere gewichte verwendet, kommt die ükb schnell mit dem rücken- und schultertraining in streit
Glaub' ich dir, jedenfalls solange man nicht Frontbeugen, Reissen usw regelmäßig trainiert. Werde evtl. meine Aufwärmsätze für die FKB möglichst weit durch diese Beuge ersetzen, dann wäre sie ja regelmäßig dabei
problem: werden höhere gewichte verwendet, kommt die ükb schnell mit dem rücken- und schultertraining in streit
The Wicker Man
Well-Known Member
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- 21. Oktober 2010
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AW: taurus' ükb
Sieht ziemlich gut aus. Muss ich zugeben.
Vielleicht noch etwas langsamer und dadurch kontrollierter abwärts.
Sieht ziemlich gut aus. Muss ich zugeben.
Vielleicht noch etwas langsamer und dadurch kontrollierter abwärts.
G
Gast
Guest
AW: taurus' ükb
danke...ich schätze, mit höherem gewicht wird's nicht mehr so gut ausschauen
werde die ükb mal fest in meinen neuen plan einbauen...schaden kann's nix
Sieht ziemlich gut aus. Muss ich zugeben.
Vielleicht noch etwas langsamer und dadurch kontrollierter abwärts.
danke
...ich schätze, mit höherem gewicht wird's nicht mehr so gut ausschauenwerde die ükb mal fest in meinen neuen plan einbauen...schaden kann's nix
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Gast
Guest
AW: taurus' ükb
hier nochmal der clip aus meinem log:
[YOUTUBE]7shBo152LHE[/YOUTUBE]
- passt die handstellung oder müssen die hände noch mehr nach hinten 'abkippen'?
- meine arme und schultern sind noch recht weich - was tun?
- soll ich noch länger sitzen bleiben?
- wie soll ich atmen während dem aussitzen (halte momentan die luft an)?
- was gibt's sonst noch zu verbessern??
- was tun bei schmerzenden handgelenken .nicht nach der übung sondern während der einheit. musste gestern nach dem zehnten satz abbrechen. hätte aber gerne weitergemacht. sollte ich zwischen den sätzen irgentwelche handgelenksdehnungen machen?..oder vielleicht mit bandagen arbeiten?..die behindern aber wieder die beweglichkeit im gelenk, oder??
hier nochmal der clip aus meinem log:
[YOUTUBE]7shBo152LHE[/YOUTUBE]
- passt die handstellung oder müssen die hände noch mehr nach hinten 'abkippen'?
- meine arme und schultern sind noch recht weich - was tun?
- soll ich noch länger sitzen bleiben?
- wie soll ich atmen während dem aussitzen (halte momentan die luft an)?
- was gibt's sonst noch zu verbessern??
- was tun bei schmerzenden handgelenken .nicht nach der übung sondern während der einheit. musste gestern nach dem zehnten satz abbrechen. hätte aber gerne weitergemacht. sollte ich zwischen den sätzen irgentwelche handgelenksdehnungen machen?..oder vielleicht mit bandagen arbeiten?..die behindern aber wieder die beweglichkeit im gelenk, oder??
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The Wicker Man
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AW: taurus' ükb
U.a. wegen der Handgelenkproblematik werden Reißkniebeugen, so wie du sie ausführst, im GH auch kaum bis eher gar nicht absolviert. Hockesenken hat da einige Vorteile, u.a. hast du noch etwas Dynamik in der Bewegung und kannst die Handgelenke ausruhen lassen zwischen den WH.
[YOUTUBE]EFNT362ULFY[/YOUTUBE]
U.a. wegen der Handgelenkproblematik werden Reißkniebeugen, so wie du sie ausführst, im GH auch kaum bis eher gar nicht absolviert. Hockesenken hat da einige Vorteile, u.a. hast du noch etwas Dynamik in der Bewegung und kannst die Handgelenke ausruhen lassen zwischen den WH.
[YOUTUBE]EFNT362ULFY[/YOUTUBE]
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Gast
Guest
AW: taurus' ükb
gute sache!! werde ich mal versuchen.
kannte die übung..hatte sie aber irgentwie nicht mit meinem training in verbindung gebracht..
hoffe die schulterbelastung hält sich in grenzen..
gute sache!! werde ich mal versuchen.
kannte die übung..hatte sie aber irgentwie nicht mit meinem training in verbindung gebracht..
hoffe die schulterbelastung hält sich in grenzen..