Hallo,
ich wollte mal fragen, ob e sinnvoll ist, nach dem Training ein Stretching zu machen? Ich habe gerade im Forum einen Artiekl über das Dogg Crap system gelesen, darin stand, man soll nach einer Übung noch den jeweiligen Muskel strak stretchen. Ist das für Anfänger empfehlenswert?
ich wollte mal fragen, ob e sinnvoll ist, nach dem Training ein Stretching zu machen? Ich habe gerade im Forum einen Artiekl über das Dogg Crap system gelesen, darin stand, man soll nach einer Übung noch den jeweiligen Muskel strak stretchen. Ist das für Anfänger empfehlenswert?