Stefan isst

[Stef]

AW: Stefan isst

Dienstag

Benutzt du ein neues Programm oder sieht das dann bei der App so aus?

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Jo, ist aus der iPad App raus, hatte keinen Bock heute nochmal meinen PC anzuschalten und dann mit'm iPad gemacht.

 

[Stef]

AW: Stefan isst

Jo, ist aus der iPad App raus, hatte keinen Bock heute nochmal meinen PC anzuschalten und dann mit'm iPad gemacht.

Achso ok.

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Mittwoch

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Donnerstag

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Freitag

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Sonntag

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Montag; aktuelles BW 77,2 kg, was mich echt zufrieden macht

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Dienstag, beim Abendessen war ich in nem Restaurant, wo´s sozusagen 3 Gänge mit gemischten Platten gegeben hat, daher die vielen verschiedenen Gerichte. Die Menge ist ne grobe Schätzung von mir.

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Mittwoch

 

[Gast]

AW: Stefan isst

Mittwoch

ne mahlzeit vergessen??

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

ne mahlzeit vergessen??

Ne, sowas würde mir nicht passieren . Ich hab gestern bewusst weniger gegessen, weil ich mich gestern früh über die Waage (Dienstag, BW 78,5 kg) geärgert habe. Dafür heute wieder bei 77,7 kg . Wahrscheinlich war´s am Dienstag Abend doch mehr, als ich unterstellt habe.

Ich habe mir jetzt vorgenommen, mich im Bereich zwischen 75-78,0 kg zu bewegen. Daher gestern ein schmalerer Tag. Wobei mir durchaus bewusst ist, dass ich da nicht zu sehr auf solche Schwankungen geben sollte, hab mir inzwischen da ich´s von Bedee gelesen habe ich TrueWeight App geholt.

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Donnerstag, was mich persönlich heute gefreut hat, ein Kollege der Geburtstag hat, hat Kuchen und Mini Snickers/Mars/Milki Way etc spendiert und ich hab komplett wiederstanden, wo ich früher bestimmt mehrfach zugegriffen hätte

 

[Eisenfresser]

AW: Stefan isst

Donnerstag, was mich persönlich heute gefreut hat, ein Kollege der Geburtstag hat, hat Kuchen und Mini Snickers/Mars/Milki Way etc spendiert und ich hab komplett wiederstanden, wo ich früher bestimmt mehrfach zugegriffen hätte

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Freitag. So, heute war der letzte Tag wo die Eisdiele meines Vertrauens offen hatte. Also wird's ab sofort Mittags weniger oft Eis geben . Und ich hab heute nochmal der Süßigkeitenschale wiederstanden .

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Sonntag

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Montag

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Dienstag, so, heute mal anstatt dem Standardknabberschmarrn zum Fußball mal Walnusskerne

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Mittwoch

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Donnerstag; BW heute morgen; 76,2 kg . Noch 1,2 kg, dann werd ich meine tägliche Essensaufnahme erhöhen, damit ich dann das Gewicht halte