Stefan isst

[stefan580]

AW: Stefan isst

Naja, zum Glück geht´s von der Tendenz in die richtige Richtung .

Hier der Sonntag. Ich hab mir vorgenommen, jetzt meinen Gemüseanteil mal zu erhöhen.... Des hab ich die letzten Wochen/Monate/Jahre/Jahrzente vernachlässigt....

 

[stefan580]

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Montag

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Dienstag

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Mittwoch. Ich hatte Mittags noch nen kleinen Beilagen Salat mit Grünem Blattsalat und Karotten. Bei der Menge der Pommes (waren keine klassischen, sondern selbstgemachte Pommes, von der Art her wie dicke Kartoffelchips), vom Fleisch und von der Soße her bin ich mir nicht sicher, ob des passt. Halt ne grobe Schätzung.

 

[Gast]

AW: Stefan isst

machst du auch mal nen hochkalorischen tag zwischendurch?

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Samstag nehm ich meistens etwas mehr zu mir, denke so 2.200-2.800. Da logge ich aber meistens nicht. Ich bin ja akt. immer so um die 2.000, was denke ich ziemlich genau dem entspricht, was ich brauche, halt wahrscheinlich leicht drunter, da ich derzeit immer noch abnehme. Bin jetzt akt bei ca. 79 kg.

Ich überlege, ob ich noch versuche auf 75 kg zu kommen so bis Ende 2012 Anfang 2013.

Des war der Donnerstag.

 

[Gast]

AW: Stefan isst

dann passt's! die hochkalorischen tage sind gut für den stoffwechsel.

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

So, hier der Freitag. Gestern Abend im Kino gewesen, da dann ein bisserl gesündigt mit Ben&Jerrys Eis und ner Tüte Popcorn....

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Hab heute auch mal mitgeloggt.

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Sonntag

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Montag; ich schwank noch, ob ich noch einen Teil aus meiner M&M Packung essen soll, dich ich noch da habe, mal schauen wer gewinnt, der "Teufel" der sagt iss, oder der "Engel" der sagt, nein, iss nicht....

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Dienstag, da hat der M&M Teufel gewonnen, nachdem er am Montag noch verloren hat...

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Mittwoch. Des Eiweißpulver zum Magerquark war nur als Geschmacksgeber.

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Donnerstag. Bei dem Steak Abends war noch ein grüner Blattsalat mit Karotten dabei. Keine Ahnung, wieviel des von der Menge her war, daher nicht mitgeloggt.

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Freitag und Sonntag

 

[stefan580]

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Montag

 

[Derfel]

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Montag

Wieso hat denn die Hähnchenbrust 23g Kohlenhydrate??

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Öhm, ka. Ich war gestern Mittag beim Chinamann, da gab´s Hähnchenspieße, des war für mich grob des am besten passende (aus der FDDB Datenbank), was ich gefunden habe, ohne ganz genau im Detail drauf geschaut zu haben.

 

[stefan580]

AW: Stefan isst

Dienstag

 

[Gast]

AW: Stefan isst

ben+jerry = ??





edit


hab's gegoogelt. vergiss die frage