Stärken, Schwächen, Ziele....

[icedieler]

an was wird denn das jetzt gemessen? optik oder kraft? also optisch mach ich überhaupt nix her

gute kraft: trizeps, bauch

schwächeln tu ich beim bizeps und massiv bei der brust. ohne gewichte lässt sich die brust so schlecht effektiv trainieren.

 

[de-fortis]

Breite Liegestütze, Dips in vorlage und Expanderdehnen können dir ein wenig bei der Brust behilflich sein.




Gruß
de-fortis

 

[icedieler]

breite liegestütze mach ich ja ... ist expander nicht eher was für den rücken? die arme werden doch nach aussen gezogen ...

 

[de-fortis]

Mit dem Expander lässt sich der ganze Körper bearbeiten, wenn du ihn vor der Brust ziehst wird diese hauptsächlich involviert.
Der Rücken spielt bei den meisten Übungen eine Rolle [laber]




Gruß
de-fortis

 

[Nathans]

ich habe zwei Stück getestet, die wussten nicht was ein Calipper ist.....

bei mir genauso...

 

[icedieler]

mal ne frage: wie darf ich mir das denn in der apotheke vorstellen? ne freundin macht grad famulatur in ner apomotheke ... ich geh da hin, zieh mein shirt hoch, sie setzt den caliper an und misst? dann gucken doch die anderen besucher doof ...? [look]

 

[de-fortis]

Falls mit Caliper gemessen wird sicher nicht vorn, sondern in einem gesonderten Raum, dein Blutzuckerspiegel wird auch nicht an der Kasse gemessen  [biglaugh]

 

[TripleX]

die Mädels freuen sich bestimmt über was junges knackiges [spam]

 

[TheKillerBounty]

Also meine Stären sind meine brust und mein upper back!
mein favorit unter den Muskel gruppen ist der brust muskel!

 

[Reaper]

Meine Waden und generell meine Waden sind stark entwickelt, der rest besteht aus Schwächen.
Die Schulter finde ich so ziemlich der wichtigste Muskel, wenn die stark ist, dann sieht das einfach nur gut aus

Mfg Reaper

 

[Nemesis]

Meine stärken: Bizeps, Lat, Trapez

Schwächen: Waden (ok ich traniere sie auch nicht isoliert) Brust und der Trizeps


der wichtigste muskel...hmm...das sin bei mir der trizeps und die brust..wieso trizeps=dicke ärmchen ;p

brust=wer hätte nich gern titten wie n gorilla

cu@all

~mike~

 

[Quotenjunkie]

stärken : naja vielleicht am ehesten der rücken
schwächen : rest