Schulterhorn Übungen bei Schulterproblemen

[klotzer]

Hallo ,ich habe ein Schulter Impingement Syndrom.Wurde letzte Woche festgestellt.Gewissheit wird es erst in 4 Wochen geben da muss ich ins MRT.
Habe aber schon mit meinem Arzt gesprochen und er hat auch ausführliche test durchgeführt und er meint das es fast sicher eine sogenannte Schulterverengung ist.

Jetzt meine Frage , bin beim googeln auf das sogenannte Schulterhorn gestossen.Hat schon mal jemand mit so einem Teil trainiert bzw kann jemand damit Erfahrungen teilen ? Ob es was bringt .

Oder ist es effektiver wenn man die aussen Rotatorenmanschette mit einer Kurzhantel bearbeitet.
Da ich nur zu Hause trainiere habe ich keinen Zugang zu irgendwelchen Maschinen oder Kabelzügen.
Werde meinen behandelnden Arzt auch danach fragen aber das dauert noch 4 Wochen.

 

[ederzei]

Auf alle Fälle gibt es zwei verschiedene Arten von Schulter Impingement Syndromen.
Diese beruhen dann natürlich auf verschiedenen Ursachen.
Allgemein werden dem Schulterhorn-Training teils unglaubliche Wirkungen und Vorteile nachgesagt.
Das Schulterhorn soll dabei teils bei beiden Arten von Syndromen helfen.

Lass dich gut von einem echten Fachmann untersuchen und vor allem wertvolle Tipps und Ratschläge geben.
Viel Erfolg und gute Besserung.

Meine ROM habe ich erfolgreich 5x nach Unfällen ohne Schulterhorn wiederhergestellt.
Es ware aber eben "nur" Schäden an Sehnen (und Muskeln).

 

[Loschder]

Seit über 15 Jahren mache ich nach dem Schultertraining die L-Flys liegend mit der Kurzhantel und seitdem auch kein flaches Bankdrücken mehr.
Glaubt mir, es wirkt.

Gruß

Rainer