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wo ist denn das her? aslo wenn das stimmen sollte und ich das im studio rumerzähle, ist die saune plötzlich voll mit starken männern anstatt den alten leutchens, die bei uns ausschliesslich in die sauna rennen. kann das aber nicht glauben. über die saune gibt es viele theorien ("jeder tag in der sauna ist ein geschnekter tag, den man nicht altert"), aber dass es muskelabbau verhindert, ist mir neu.ich wollte wissen ob es wichtig oder sinnvoll ist nach dem train inne sauna zu gehen,weil ich habe gehört das 80-90% der antreinierten muskelmasse beiben statt nur 10%
und wenn es stimmt wielange muss man in der sauna bleiben
ich wollte wissen ob es wichtig oder sinnvoll ist nach dem train inne sauna zu gehen,weil ich habe gehört das 80-90% der antreinierten muskelmasse beiben statt nur 10%
Kommt nur drauf an wann du in die Sauna gehst, direkt nach dem Training ist nicht sinnvoll