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PowerWheel neues Log

Dicker

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Power Wheel

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Der Name vom Kind stand kurz in der Nachricht wurde aber anscheinend vor meinem Kommentar zu diesem (dem Namen) bereits rauseditiert. Daher kannte ich beim Posten den Namen, obwohl dieser jetzt nicht mehr da steht.
Danke Dennis, meine Frau wollte den Namen noch zurück halten :)
 

Power Wheel

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1 cm größer als meine Sprösslinge. Beide waren 51 cm. Freut mich für Eure Familie . Hoffe es wird keine Nachteule;-)).
Er ist zur Zeit echt ein kleiner Langschläfer ( so ca 4-5 Std ) [img29]
 

Power Wheel

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Dicker

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Power Wheel

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heute Abend wird mein neuer Log auf Sendung gehen

Name:
Projekt Power Wheel

Methodik:
Training mit einfachem Equipment und ein wenig Zusatz
ein BB, Körpergewicht, Gym Jones Derivat
Zirkel, Leitern, Cluster, Läufe, straight Sets, Sprints, Seilspringen etc

Zielsetzung:
Kraftaufbau, Hypertrophie, Kardiovaskuläre Fitness

eine für mein Alter gute Allround Fitness erreichen ;)
 

Power Wheel

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der Front lever an den Rungen würde mich noch interessieren, mache ab und an die tucked Variante.
Wäre ein ansprechendes und mächtiges Ziel und passt finde ich auch zum all-around Ansatz (Scapula Kontrolle usw). Finde den front lever mittlerweile ziemlich unterschätzt, weil er so easy ausschaut und eigentlich ziemlich hardcore ist. Eine Flag ist finde ich um ein Vielfaches einfacher. BTW back lever kannst auch gleich mitnehmen :)
 

Power Wheel

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Wäre ein ansprechendes und mächtiges Ziel und passt finde ich auch zum all-around Ansatz (Scapula Kontrolle usw). Finde den front lever mittlerweile ziemlich unterschätzt, weil er so easy ausschaut und eigentlich ziemlich hardcore ist. Eine Flag ist finde ich um ein Vielfaches einfacher. BTW back lever kannst auch gleich mitnehmen :)
das stimmt, eine recht mächtige Übung mit viel Übertrag auf andere Bereiche: Lataktivierung, Scapular Kontrolle, Griff, Stiffness, etc
 

pp1998

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Kraftaufbau, Hypertrophie, Kardiovaskuläre Fitness

eine für mein Alter gute Allround Fitness erreichen ;)
Also im Prinzip so wie ich bis auf die Liegestützmassakern. :)))
 

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