PoserPole
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- Registriert
- 21. Juni 2005
- Beiträge
- 953
Hiho, ich trainiere im Moment nach einem GK-Plan 3x die Woche, läuft auch alles wunderbar bisjetzt.
Ich frage mich bloß wie das mit der Periodisierung ist, wenn man z.B auf ironsport.de sich einen Trainingsplan aufstellen lässt, wird in dem immer periodisiert, d.h Kraftausdauer 6 Wochen, Hypertrophie 6 Wochen und Maximalkraft auch 6 Wochen.
Ich frag mich jetzt natürlich, ob das für mich auch sinnvoll wäre, oder ob das allgemein überhaupt sinnvoll ist.
MfG
Ich frage mich bloß wie das mit der Periodisierung ist, wenn man z.B auf ironsport.de sich einen Trainingsplan aufstellen lässt, wird in dem immer periodisiert, d.h Kraftausdauer 6 Wochen, Hypertrophie 6 Wochen und Maximalkraft auch 6 Wochen.
Ich frag mich jetzt natürlich, ob das für mich auch sinnvoll wäre, oder ob das allgemein überhaupt sinnvoll ist.
MfG