Hallo an Euch,
ich mache seit 3 Jahren wieder Training, und habe diese Übung im Plan.
Im Grunde ganz einfach: Liegestütze nur mit den Schultern; am besten an der Reckstange.
Oder zudem in allen möglichen Winkeln (z.B. Füße auf einer Treppe ect.)
Das soll den Brustumfang (Rundung) vergrößern - laut eines Youtubers "Simon".
Ich habe schon einen ungewöhnlichen Muskelkater davon, aber ist diese Übung wirklich sinnvoll?
ich mache seit 3 Jahren wieder Training, und habe diese Übung im Plan.
Im Grunde ganz einfach: Liegestütze nur mit den Schultern; am besten an der Reckstange.
Oder zudem in allen möglichen Winkeln (z.B. Füße auf einer Treppe ect.)
Das soll den Brustumfang (Rundung) vergrößern - laut eines Youtubers "Simon".
Ich habe schon einen ungewöhnlichen Muskelkater davon, aber ist diese Übung wirklich sinnvoll?