Optimaler 2er-Split

[McBain]

AW: Optimaler 2er-Split

Scheint ein anständiges Forum hier zu sein. Wie sehen deine Ziele denn aus? Wie lange trainierst du schon?

Naja... ich wollte schon immer mal die Lage meiner Bauchmuskeln sehen... und so nah wie jetzt war ich da noch nie dran. Dieses Jahr klappts noch, bin ich von überzeugt!

Ansonsten finde ich die sportliche Einstellung von Matthew McConaughey ganz cool - auch wenn ich leider nicht am Strand trainieren kann -:

Kaum schwere Gewichte / viele BWE-Übungen.

- Hab nen alten Log im Bodybuilding-Bereich und meinen Aktuellen im Lowtech-Bereich, da steht alles drin...

 

[Eisenfresser]

AW: Optimaler 2er-Split

Matthew McConaughey sieht wirklich spitze aus, ein wirklich realistisches undvor allem lohnendes Ziel, wie ich finde!!!

Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Optimaler 2er-Split

Matthew McConaughey sieht wirklich spitze aus, ein wirklich realistisches undvor allem lohnendes Ziel, wie ich finde!!!

ein sehr kleines ziel, wie ich finde. wenn ich noch 5kg fett abnehme sehe ich genauso aus! und wenn du, eisi, etwas mehr abnimmst steckst du den surfer locker in die tasche.

 

[pbb]

AW: Optimaler 2er-Split

meiner meinung nach sind drei grundübungen je einheit das absolute limit. du kannst jede übung mit voller intensität angehen und wenn du von jeder übung 4-5 harte sätze ausführst (aufwärmsätze nicht mitgerechnet) genügt das um einen wachstumsreitz zu setzen.

Danke fürs Video! Werde mich gleich heute beim Training an die Grundübungen ranmachen.

Ansonsten finde ich die sportliche Einstellung von Matthew McConaughey ganz cool - auch wenn ich leider nicht am Strand trainieren kann -:

Kaum schwere Gewichte / viele BWE-Übungen.

Ja, der Body kann was. BWE-Übungen

 

[Eisenfresser]

AW: Optimaler 2er-Split

BWE-Übungen

Übungen nur mit dem eigenen Körpergewicht...

Der Matthew McConaughey hat mal gesagt, er versucht mind. 1x am Tag 30 Min. zu schwitzen, durch Sport oder durch Sex...





Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Optimaler 2er-Split

Der Matthew McConaughey hat mal gesagt, er versucht mind. 1x am Tag 30 Min. zu schwitzen, durch Sport oder durch Sex..

das mach ich seit jahren...neben dem training...

 

[McBain]

AW: Optimaler 2er-Split

.... 1x am Tag 30 Min. zu schwitzen, durch Sport oder durch Sex...

...da ist es doch praktisch mit einem Model verheiratet zu sein, dann muss man nicht so oft trainieren!