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Ja, alles Gute hat auch mitunter Nachteile...Brauchst ja bald nen engeren Gürtel
Danke...Schönes Training und guten hunger!
...
![[img8]](/styles/smilies/27.gif "respect [img8]")
....für dein Pensum und den erfolgreichen Gewichtsverlust. Langsam dürfte es teuer werden, wenn du dich neu einkleiden musst!! 
![[img24]](/styles/smilies/2a.gif "wink [img24]")
Ich danke dir...Deine Mozzarella-dinger sehen von weitem aus wie lecker Kekse...
Sieht in jedem Fall jut aus das Ganze!! Die Hugo-Jacke is auch coooool
Liebe Grüße,
Ini
...und viel Spaß heute Nacht....ich darf auch noch zweimal antanzen....^^...
Auf jeden Fall lecker.
Keine Angst, habe ja auch kalorienreiche Tage...Wow, die Mahlzeit schaut fast exquisit aus
Du isst wirklich grade ziemlich wenig^^. Ich hoffe, bei der Ernährungsauswahl rutscht du nicht in irgendeine Unterversorgung. Weiterhin alles Gute!
...dieser Leidenschaft fröne ich ja trotzdem noch ab und zu...
Ja, ich war zufrieden...Super Laufleistung!
10km in 60 Minuten ist schon stark!
Ps.: Bei so einer schönen Umgebung läufts sich auch gut
. Falls es im Gelände tatsächlich ein 6er-Schnitt war, dann echt gut fürs Wiedereinsteigen mit der Masse!
Naja, ist wirklich nur ein gerundeter Wert, habe 4x zwischendurch meinen Puls gemessen,Falls dein Puls dabei wirklich auf 120 war, bist du einer der stärksten niedrig-Pulser die ich kenne
Heute war, wie gestern erwähnt, laufen angesagt...
Waldlauf -zügig-
~10 Km/60 Min.
Durchschnittspuls: ~120
Auf dieser Strecke befindet sich etwa auf der Hälfte eine kleine Hügelkette ("Kranichberge"), die es in sich haben...
Die restlichen Km gehen dann immer entlang an einem idyllischen See...habe mal ein paar Fotos geschossen...
Gruß Eisi
.... wiegst ja dieses jahr zum ersten mal weniger als ich.
Ich glaube ich bin früher, in meinen besten Zeiten, 12 Km in ~40 Min. gelaufen...Hi Eisi,
bei dem Wert kannste ja im Wettkampf unter 40 Minuten laufen.
Danke...
Ich denke morgen steht evtl. mal ne 3 hinter der 8...Ihr habt doch bei Berlin keine echten Hügel
Glückwunsch zu der guten 10km Zeit, dafür das du so lange nicht mehr aktiv gelaufen bist eine gute Entwicklung.
84,4kg? Nicht schlecht, geht ja gut voran mit dem Projekt "Malle-Strandfigur"
Ich glaube ich bin früher, in meinen besten Zeiten, 12 Km in ~40 Min. gelaufen...
...aber auf dem Platz...
Ich denke auf dem Platz sind bald 50 Min. realistisch...
Danke...
Gruß Eisi
![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")