One-Day Kur Reloaded - der neuste Versuch

[derUhu]

AW: One-Day Kur Reloaded - der neuste Versuch

ordentliches pensum. bin gespannt wie dein ergebnis in einer woche ausfällt.

interessant wäre mal, eine o.d.k. mit einem größeren muskel durchzuführen...

Also bei der letzten Messung am Freitag Abend waren's dann rechts 40cm, links 39cm, also so wie den ganzen Tag über. Bin gespannt wies dann in ner Woche ausschaut.

Wäre wirklich interessant, das ganze mal mit ner größeren MG zu machen. Da kann halt dann das Problem sein, dass die unterstützenden MGs vor der großen MG schlapp machen...

Gruß

 

[de-fortis]

AW: One-Day Kur Reloaded - der neuste Versuch

Wäre wirklich interessant, das ganze mal mit ner größeren MG zu machen. Da kann halt dann das Problem sein, dass die unterstützenden MGs vor der großen MG schlapp machen...

Dann muss man eben in den letzten TEs Übungen einbauen die primär den target Muscle belasten und kaum Arbeit von Synergisten fordern - Power Flys, Straight Arm Row, Klimms im Neutralgriff etc.

Sehe das Problem aber nicht bei der richtigen Übungsauswahl und Ausführung.