T
Tyrant
Guest
Da man in fortis Thread im Archiv nicht fragen kann tue ich das hier.
1. Gelten diese Körpertypen auch für Frauen?
2.Der deutlich mesomorphe Typus entwickelt leicht und schnell Muskelmasse. Dabei kommt es zu einer Neigung zu stark ungleichmäßiger Entwicklung, bis hin zu Disproportionierungen. Das Augemerk muss hier auf Ausgleich liegen, um Unförmigkeiten zu vermeiden.
Im Traingingsprogramm sollte eine Vielfalt an Übungen enthalten, und möglichst abwechslungsreich zum eigentliche Trainingsschwerpunkt sein. Ein mesomorpher Typus kann lange Trainingseinheiten mit kurzen Pausen gut vertragen, sollte aber das eigentliche Training mit komplementären Arten koppeln.
Im Ernährungsprogramm genügt ausgewogene Kost, womöglich mit erhöhtem Eiweissanteil.
Quelle: Wikipedia
Kann man Muskulatur auch abnehmen? Diese schlechten Proportionen sind nämlich bei mir zutreffend, meine Beine sind total muskolös, mein Hintern auch und wirkt daher eher breit. Mein Oberkörper dagegen ist, besonders an den Armen, eher schlank.
3. Stimmt es dass Ektomorphe im Ausdauersport Vorteile geniessen?
Wär ja logisch, irgendwo.
4. Kann sich das irgendwann ändern, also der Körpertyp an sich?
Ich hab nämlich schon von Ektos gehört die immer schön nach dem Motto "ich nehm ja eh nicht zu" alles in sich hineingestopft haben und dann irgendwann total fett geworden sind.
1. Gelten diese Körpertypen auch für Frauen?
2.Der deutlich mesomorphe Typus entwickelt leicht und schnell Muskelmasse. Dabei kommt es zu einer Neigung zu stark ungleichmäßiger Entwicklung, bis hin zu Disproportionierungen. Das Augemerk muss hier auf Ausgleich liegen, um Unförmigkeiten zu vermeiden.
Im Traingingsprogramm sollte eine Vielfalt an Übungen enthalten, und möglichst abwechslungsreich zum eigentliche Trainingsschwerpunkt sein. Ein mesomorpher Typus kann lange Trainingseinheiten mit kurzen Pausen gut vertragen, sollte aber das eigentliche Training mit komplementären Arten koppeln.
Im Ernährungsprogramm genügt ausgewogene Kost, womöglich mit erhöhtem Eiweissanteil.
Quelle: Wikipedia
Kann man Muskulatur auch abnehmen? Diese schlechten Proportionen sind nämlich bei mir zutreffend, meine Beine sind total muskolös, mein Hintern auch und wirkt daher eher breit. Mein Oberkörper dagegen ist, besonders an den Armen, eher schlank.
3. Stimmt es dass Ektomorphe im Ausdauersport Vorteile geniessen?
Wär ja logisch, irgendwo.
4. Kann sich das irgendwann ändern, also der Körpertyp an sich?
Ich hab nämlich schon von Ektos gehört die immer schön nach dem Motto "ich nehm ja eh nicht zu" alles in sich hineingestopft haben und dann irgendwann total fett geworden sind.