Neuer Artikel: Intermittierendes Fasten und Leistungsfähigkeit

[doc92]

Leon von Beasts by Nature hat sich in einem Gastartikel einmal mit dem Thema des Intermittierenden Fasten beschäftigt und gibt einen Einblick was es damit auf sich hat und warum man trotz oder gerade wegen dem Hunger zu Höchstleistungen auffahren kann.

http://www.muscle-corps.de/6549-intermittierendes-fasten-leistungsfaehigkeit-training.htm

 

[Foxi83]

Leon von Beasts by Nature

hmmm

http://beastsbynature.de/ueber-uns/

 

[de-fortis]

hmmm

http://beastsbynature.de/ueber-uns/

Gastautor

 

[84ck80n3]

Sehr, sehr geiler Artikel!
Das mit dem Muskelwachstum kann ich (noch) nicht bestätigen, aber der Rest ist zu 100% das, was ich dabei erlebe. Es dauert, bis man sich ans Hungern gewöhnt hat, etwa 3 Tage, aber dann gehen im Kopf die Flutlichtstrahler an, und man ist voller Energie. Ich esse 6 Stunden, dann 6 Stunden fasten, anschließend Schlafen, und nach dem Aufstehen die restlichen Stunden fasten. Nach der Gewöhnungszeit ist es kein Hungern mehr - es ist, als ob das die tägliche Routine ist. Ich kann es nur empfehlen.

 

[DieterD]

Wie sieht es da mit dem Muskelabbau aus oder braucht man da sich keine sorgen zu machen ?

 

[84ck80n3]

Wie sieht es da mit dem Muskelabbau aus oder braucht man da sich keine sorgen zu machen ?

Ich schrieb ja schon, dass ich es NOCH nicht bestätigen kann, weil ich das ja erst sein Januar durchziehe. ICH, als Anfänger, merke da nichts Negatives, sondern durchweg Positives.
Hier ein sehr interessanter Link zum Thema: https://leangains.com/

 

[DieterD]

halt uns auf dem laufendem!

 

[DieterD]

denn Link schau ich mir auch mal an