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Natürliche Hilfsmittel zur Regeneration

Tox

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28. März 2005
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Wie es der Titel vermuten lässt, nimmt es mich wunder was ihr für Hilfsmittel auf natürlicher Basis habt, die der Regeneration innerlich oder äusserlich helfen.

Mein Tipp:

Beinwellwurzelsalbe

Hilft gegen Krämpfe, müde Muskeln und heilt Gewebe.
 

Nathans

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19. März 2005
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1.856
Warm Baden + leichte Massagen....
Lockert und Entspannt die Muskulatur einfach traumhaft :)
 

Vali

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5.344
Nathans das glaube ich dir glatt das so eine Massage von einer richtig netten Dame traumhaft ist ;).

Am besten kann sich der Körper noch beim Schlafen erholen. Vorher noch ein schönes Warmes Bad.

Gruß

Vali
 

Tox

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28. März 2005
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3.133
Diverse Badezusätze von Tetesept wie z.B. Moorbad oder Muskelvitalbad. Auch zu empfehlen ist das Shampoo/Duschmittel der gleichen Marke mit Guaranaextrakt, wirkt wirklich belebend.
 

FloPo

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22. März 2005
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922
GLA-Training verbessert die Erholungsfähigkeit ja bekanntlicherweise, kann somit auch als "natürliches Hilfsmittel zur Regeneration" angesehen werden.

1-2 mal die Woche im aeroben Bereich (bei ca 2mmol/L Laktat, HF ca 160-Lebensalter), je TE ca 30 Minuten verbessert die Grundlagenausdauer ausreichend.

dazu das übliche: Massage, Sauna, heiße Bäder, genügend Schlaf und die ganze Sache geht ab...

MfG
Flo
 

Franky

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6. März 2006
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812
Ich schwöre auf Sanarium ;). Der Muskelkater nach dem Beintrain ist wie weggeblasen.
 
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