Nahrungsaufnahme von taurus

[doschi]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

..der brokkoli war grenzwertig. erst die schimmelspuren beseitigt, dann ungewaschen, ungeschält, samt strunk, gekocht....ich war zu geizig ihn wegzuwerfen und zu faul zum schälen...

Du schälst sonst Broccoli

 

[shoot to thrill]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

abendessen:
-250g putenbrust
-pilze obendrauf
-käse obendrüber
-brokkoli

Waren das die Pilze vom Brokkoli?

 

[Gast]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

Du schälst sonst Broccoli

ja, weil ich den strunk mit esse. der ist ungeschält etwas holzig

Waren das die Pilze vom Brokkoli?

hehe...ja genau!

 

[Gast]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

lachs und ein böses weißmehlbrötchen als pre-wn.

 

[Gast]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

heute:

früh:
-flocken
-pulver
-wasser

arbeit:
-quark
-mandeln --> camembert durch mandeln ersetzt.
-äpfel

vor dem training:
brötchen mit räucherlachs

post-wn:
-banane
-pulver

abendessen:
-putenbrust
-dosenpfiffer
-camembert
-gurkensalat (salatgurke, zwiebel, rapsöl usw)

gesamt: 2220kal.




gruß

 

[Gast]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

so, heute und morgen wird reingespachtelt was geht

kurz nach 4 ging's mit haferflocken und pulver los. danach nen mr.tom und zwei schokocroissants.

bw heute morgen bei 81kg.

..ich war lange nicht mehr so fett

 

[Gast]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

kaffee mit amarettoeiweißpulver, zucker und milch. dazu 2 croissants mit schokofüllung.

...gleich training...

 

[doschi]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

so, heute und morgen wird reingespachtelt was geht

kurz nach 4 ging's mit haferflocken und pulver los. danach nen mr.tom und zwei schokocroissants.

bw heute morgen bei 81kg.

..ich war lange nicht mehr so fett

Was ist eigentlich Dein Plan bzw. Ziel im Bezug auf Ernährung? Blick da nicht mehr so ganz durch.....

 

[Gast]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

Was ist eigentlich Dein Plan bzw. Ziel im Bezug auf Ernährung? Blick da nicht mehr so ganz durch.....

eigentlich will ich so stark wie möglich bei so wenig bw wie nötig sein.

....läuft momentan etwas aus dem ruder


xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

trinke grade mein zweites pils und essen ne original
coburger bratwurst
...natürlich ne doppelte...

 

[Eisenfresser]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

eigentlich will ich so stark wie möglich bei so wenig bw wie nötig sein.

....läuft momentan etwas aus dem ruder

...finde gut das du ehrlich bist, wobei die ganze Sache ja nicht so schlimm ist, du kannst jederzeit gegensteuern,
dein Konzept steht ja, du mußt nur die Kalorien an den einzelnen Tagen etwas runterfahren...

 

[Gast]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

...finde gut das du ehrlich bist, wobei die ganze Sache ja nicht so schlimm ist, du kannst jederzeit gegensteuern,
dein Konzept steht ja, du mußt nur die Kalorien an den einzelnen Tagen etwas runterfahren...

jo, ehrlich währt am längsten

...hast natürlich recht! kommen auch wieder schlankere zeiten.

 

[Gast]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

gestern noch ein, zwei bier und ne pizza mit dezentem käseanteil

 

[Gast]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

eben nen shake mit pulver, bananen und wasser. dazu nen kaffee..

 

[Eisenfresser]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

Coole Pizza

 

[Gast]

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Coole Pizza

xxxxxxxx

grade toastbrote mit käse und marmelade.

drei spiegeleier.

 

[Gast]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

habe eben nen kleinen snack eingenommen...



..bin gut satt geworden

 

[Gast]

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abendessen..

 

[Eisenfresser]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

Geil!!!

 

[Gast]

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Geil!!!

..jo, wir machen heute nen ruhigen. habe grade nen bekannten zu besuch und surfe (nebenbei) im i-net.

..bleibt also nur fressen bis der arzt kommt

 

[Gast]

AW: Nahrungsaufnahme von taurus

heute wieder weniger auf dem teller. weit vom plan entfernt und auch ohne nachgezählten kal's....aber immerhin etwas weniger

früh ein stück räucherschinken. dann drei scheiben kalten braten. im anschluß ein eis gegessen...