Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.
✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
✓ 100% Natural Bodybuilding
Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
Sei auch Du dabei!
Moin,
ich wollte mal wissen wieviel Muskelzuwachs( in cm [smiley=biggrin.gif]) ihr für Realistisch erreichbar haltet. Ohne Craetin etc.
Gruß
Vali
Ohne den KFA zu erhöhen schätze ich sind 10-15 Kilo drin.
Also 5-7,5 Kilo Muskelmasse.