Hallo !
habe mich schon seit ein paar Tage hier eingelesen und trau mich nun mal etwas von mir zu geben
Da ich schon seit Jahren ziemlich Dick bin (1,83m und zum Glück nur noch 143KG) ist mein Ziel endlich leichter und sportlicher zu werden. Ich hatte von 2008 bis ende 2009 ziemlich gute Erfolge im Fitnesstudio gehabt und war bis 130 KG runter ohne Ernährungsumstellung. Dann bin ich aber Anfang dieses Jahres in eine neue Stadt Umgezogen und war/bin seitdem erfolglos auf Jobsuche. Daher konnte ich mir auch kein Studio mehr leisten und habe wieder den Couchpotatoe rausgelassen. Ernährung war "natürlich" die alte
Jetzt seit ein paar (mehr) Wochen habe ich wieder Drall und startete einen neuen Anfang aber diesmal ohne Studio. Zur Verfügung hab ich eine Hantelbank, Hantelset mit Lang- und SZ-Curl-Stange sowie 2 Kurzhanteln. Gewichte bis 50 KG und das MaxxF Buch von Boeckh-Behrens.
Angefangen hab ich jetzt mit täglich laufen...also eher schnelles Gehen über 8 bis 10 KM. Sowie 2 mal Wöchentlich Hantel und BWE training.
Werde hier im Forum mal ein Tagebuch anlegen, für mich und hoffe von euch Anregungen und Tips zu bekommen
Gelungenen Tag noch
habe mich schon seit ein paar Tage hier eingelesen und trau mich nun mal etwas von mir zu geben
Da ich schon seit Jahren ziemlich Dick bin (1,83m und zum Glück nur noch 143KG) ist mein Ziel endlich leichter und sportlicher zu werden. Ich hatte von 2008 bis ende 2009 ziemlich gute Erfolge im Fitnesstudio gehabt und war bis 130 KG runter ohne Ernährungsumstellung. Dann bin ich aber Anfang dieses Jahres in eine neue Stadt Umgezogen und war/bin seitdem erfolglos auf Jobsuche. Daher konnte ich mir auch kein Studio mehr leisten und habe wieder den Couchpotatoe rausgelassen. Ernährung war "natürlich" die alte
Angefangen hab ich jetzt mit täglich laufen...also eher schnelles Gehen über 8 bis 10 KM. Sowie 2 mal Wöchentlich Hantel und BWE training.
Werde hier im Forum mal ein Tagebuch anlegen, für mich und hoffe von euch Anregungen und Tips zu bekommen
Gelungenen Tag noch
