mein Weg ins neue Leben

[bedee]

Montag, 3.8.15

OK-TE 50%
Klimmzüge eng neutral: 1/2+3- / 1 / 1/2+3- / 1/2+3-
im Susa mit
LH-Frontdrücken 28,5 kg: 4 / 3 / 4 / 4

75° Schrägbank, Curls im UG 8,5 kg: 6 / 6
im Susa mit
Dips mit rotem Band: 4 / 5

Sach mir mal einer warum ich heut so schwach bin? Zu viel Blut rausgelassen heute morgen für den Vit. D-Test??

 

[Insomnia]

Sach mir mal einer warum ich heut so schwach bin? Zu viel Blut rausgelassen heute morgen für den Vit. D-Test??

ganz bestimmt
Geht mir auch oft so und nen Grund gibbet eigentlich nicht...der Körper ist halt doch keine Maschine...find´s nicht schlimm..man kann nicht immer Vollgas geben
für Deine TE`s!!

 

[bedee]

ganz bestimmt

Ha, lach net! Was glaubst du, wie viel Blut da rausgelaufen ist von dem einen Mal stechen. Haette fast noch fuer ein 2. Roehrchen gelangt. Und beim 1. Mal war das so ein Drama!

Dienstag, 4.8.15
Verein ist heute ausgefallen da die anderen Maedels auch nicht kamen. Also ein LANGWEILIGES Beintraining im Keller
Ganz gut, dass ich die TE heute schon gemacht habe. Morgen kommt meine Prinzessin zu Besuch und da waers knapp geworden mit den Beugen.

UK-TE
LH-Frontkniebeugen 27,5 kg: 6 / 6 / 6 WH
LH-Frontkniebeugen 30 kg: 4 / 5 / 6 / 6 / 6 / 6 / 6 WH
LH-Frontkniebeugen 32,5 kg: 5 / 6 WH

PS> hab meine Tastatur durcheinandergebracht, deshalb die ae und oe usw.

 

[bedee]

Heute auch schon wieder kein Training, ich pass nämlich sowas von NICHT in irgendwelche Schuhe rein . Wenn das so weitergeht mit dem rechten Fuß dann kann ich mir glatt ausrechnen wenn die nächste OP fällig ist. Vielleicht ists aber auch nur die Hitze? Hoffentlich. OP wäre ziemlich SCH....., so Füßle werden ja auch nicht besser je öfter man dran rumschnippelt.

Die Schrauben zu meinen Dipholmen sind die Tage auch gekommen, bin grade am Schrauben. Hat ja recht lange gedauert Als Trost hab ich ein paar Trainingshandschuhe gekriegt. Voll die fetten Teile. Brauch ich jetzt noch das passende Training dazu?

 

[bedee]

Freitag, 7.6.15

OK-TE
Klimmzüge eng neutral: 1 / 1/2+3- / 1 / 1 / 1/2+3- / 1/2+3- / 1/3+3- / 1/3+3-
im Susa mit
LH-Frontdrücken 28,5 kg: 4 / 5 / 4 / 5 / 5 / 4 / 4 / 4

75° Schrägbank, Curls im UG 8,5 kg: 6 / 7 / 8 / 7
im Susa mit
Dips mit rotem Band: 5 / 5 / 5 / 6

So, OK-Training beendet. Jetzt kann Göga mit seinen Kumpeln im Hobbyraum Karten spielen ohne dass ich mich beim Training beobachtet fühlen muss

 

[PowerWheel]

Als Trost hab ich ein paar Trainingshandschuhe gekriegt. Voll die fetten Teile. B

Bilder bitte !

 

[Insomnia]

Bilder bitte !

x2

Und natürlich drück ich die Däumchen, dass es die Hitze ist, die schuld ist am *Fuß-Schuhproblem*

 

[bedee]

Bild? Bitteschön:

 

[bedee]

Sonntag, 9.8.15:
Das heutige Motto zum Thema Sarkopenie und Gehwägelchen: nicht hoffen, beugen!


UK-TE
LH-Frontkniebeugen 27,5 kg: 6 / 6 WH
LH-Frontkniebeugen 30 kg: 5 / 6 / 6 / 6 / 6 WH
LH-Frontkniebeugen 32,5 kg: 4 / 6 / 6 / 6 / 6 WH

 

[bedee]

Montag, 10.8.15
Montags, ja das ist bei mir immer so eine Sache: erster Arbeitstag der Woche, kommt mir immer soooo lang vor. Dann Mama besuchen und danach ist auch nicht mehr viel vom Tag übrig. Fürs rumhängen hats diesmal aber doch noch gelangt.

OK-TE Klimmzüge eng neutral: 1 / 1+ / 1 / 1+ / 1+ / 1+ / 1+ / 1+ *
im Susa mit
LH-Frontdrücken 27,5 kg: 5 / 5 / 5 / 6 / 5 / 5 / 5 / 5 **

75° Schrägbank, Curls im UG 8,5 kg: 6 / 8 / 9 / 10
im Susa mit
Dips mit rotem Band: 5 / 6 / 6 / 6

* + heißt mit ein bissle Schieben
** mitm Gewicht runter. Darf ja wohl nicht wahr sein
Aber hauptsache, überhaupt was gmacht. Jawoll!!

 

[bedee]

Dienstag, 11.8.15, aufm Rasenplatz:
Gewichthochwurf
Steinstoßen

danach mit den Mädels zum Essen: pulled pork und root beer. Wobei ich letzteres jetzt nicht noch mal haben müsste.

 

[Foxi83]

pulled pork und root beer

Richtiges girly Essen

 

[Insomnia]

Richtiges girly Essen

 

[bedee]

Donnerstag, 13.8.15 aufm Rasenplatz:

- Schlüsselbeinmassage, auch bekannt als caber toss oder Baumstammüberschlag -->
4 x den 13 kg Stamm als Warmup
7 x den 15er (leicht aber lang)
- Gewichtweitwurf
- Gewichthochwurf (einmal über die 3,30)
- Schottenhammer (die Trainingskolleginnen meinten, ich würde keinen hoch kriegen und haben mir Hammer-Viagra empfohlen )

 

[Insomnia]

... Hammer Viagra ...made my day ..bzw night

Cool, dass Du da immer noch dran bist mit Deinen *Wurfgeschossen*

 

[bedee]

Aaaah, dauernd diese Kopfschmerzen! Was für eine bescheidene Woche!!
Gestern abend wenigstens klar genug in der Birne für ein paar Kniebeugle:

Samstag, 15.8.15:

UK-TE
LH-Frontkniebeugen 30 kg: 6 / 6 / 6 WH
LH-Frontkniebeugen 32,5 kg: 6 / 6 / 6 WH
LH-Frontkniebeugen 35 kg: 2 / 4 / 4 / 5 WH
LH-Frontkniebeugen 37,5 kg: 2 / 3 WH (musste ieinfach mal ausprobiert werden)

 

[bedee]

Sonntag, 16.8.15:

OK-TE
Klimmzüge eng neutral: 1 / 2 / 1 / 1 / 1 / 1 / 1 / 1
im Susa mit
LH-Frontdrücken 27,5 kg: 4 / 4 / 5 / 4 / 5 / 5 / 5 / 5

75° Schrägbank, Curls im UG 8,5 kg: 10 / 10 / 10 / 10
im Susa mit
Dips mit rotem Band: 6 / 7 / 8 / 7

 

[bedee]

Klimmzüge eng neutral: 1 / 2 / 1 / 1 / 1 / 1 / 1 / 1

Nur damit ichs nochmal betont habe: das war das erste Mal dass ich die ganzen Klimmzüge OHNE Unterstützung von ganz unten geschafft habe!


An diesem Teil hier:



Gleichzeitig gings aber mit dem Frontdrücken dramatisch runter. Kann mir das mal jemand erklären?

 

[sportsfreund]

Nur damit ichs nochmal betont habe: das war das erste Mal dass ich die ganzen Klimmzüge OHNE Unterstützung von ganz unten geschafft habe!

Saucool! mit ganz aushängen bei den 2 WH?

 

[bedee]

Jepp. Weiß auch nicht, wo die 2. WH herkam. Bei den Einern hab ich auch immer noch ne 2. versucht, bin aber nicht mehr hochgekommen.