Bart Simpson
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- 21. Juli 2008
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hallo wolte meinen Trainingsplan vorstellen: also mein Ziel ist es nicht soviel muskeln zu habe wie manche Bodybuilder sie haben das sie kaum ihre hände bewegen können vor muskeln. Sondern einfach einen ganz normalen flachen mänlichen körper zu haben. Mein Trainingsplan siehtr folgendermaßen aus. Also ich mache jeden Tag 3 Sätze zu je 25 Liegestütze und 3 Sätze Situps zu je 30 Wiederholungen. und 1-2 Tage pro woche Training an gerät also butterfly 3 Sätze mit 25 Wiederholungen, Bankdrücken mit Langhantel mit 40 kg so 3 sätze mit 5 wiederholungen. und auch noch übuingen für die Bauchmuskulatur weiß aber niocht wie die heißen.
So jetzt bewertet bitte ob mein Training für mein Ziel ausreicht oder nicht wenn nicht wär ich für andere Vorschläge sehr dankbar.
Danke im Voraus!!!
So jetzt bewertet bitte ob mein Training für mein Ziel ausreicht oder nicht wenn nicht wär ich für andere Vorschläge sehr dankbar.
Danke im Voraus!!!