Mache ich es Falsch oder Richtig?

[Avive2]

Hab mich am abend gewogen zwischen mahlzeit

Du machst das absolut richtig.
Du hast aber vergessen noch 5 Stück Kuchen, 3 Pizzen und 2 Mc Donalds Menus und 3 Liter Cola zu essen und dich danach zu wiegen vor dem Schlafengehen am besten.

Da müsste das Gewicht runter gehen.
Sollte das nicht funktionieren, verstehe ich es auch nicht mehr.

 

[Casanova9999]

Hab zuhause leider keine Waage deshalb mache ich es am abend
Doch ich habe auch kein Referenzmass am morgen, habe mich bis jetzt immer am abend gewogen, doch 2 kilo mehr sind schon viel abweichung trotz nach essen etc

Werde mir eine waage organisieren und morgen in der früh abwiegen, da ich gestern meinen cheat day hatte
Und dann eine woche lang jeden morgen, so wie du gesagt hast

 

[Avive2]

Dann wäre es sinnvoll das zu erwähnen, dass du keine Waage hast. Zumal die Dinger heutzutage schon ab 25 Euro erhältlich sind.
So denke ich ich schreibe Romane und erkläre Sachverhalte für nichts. Und da hab ich dann aich keine Lust noch weiter was zu erklären oder zu helfen.

 

[Basmati-Reis]

Ich verstehe nicht, wieso man sich nicht eine billige Waage kauft und sich einfach morgens wiegt. Daraus ergibt sich dann ein Referenzwert.
Das ist die typische Mentalität vieler Leute mittlerweile. Alles soll möglichst schnell gehen und man ist nicht bereit auch nur etwas zu investieren in seinen Körper. Aber auf der anderen Seite wird dann wahrscheinlich massenhaft Geld für Supplements ausgegeben.

 

[Casanova9999]

Tut mir leid..

Mache es jetzt besser:

Heute morgen, 79.75kg

 

[Casanova9999]

Update: heute morgen 78.85 kg

 

[Casanova9999]

In zwei Tagen wieder Zwischenergebnisse

 

[Casanova9999]

Zusätzlich: angefangen mit creatin seit Montag, täglich 3.75 mg

Demnächst: zink und magnesium, multivitamin supps incoming

 

[Casanova9999]

Heute morgen: 80.35 kg

 

[Rise and Shine]

Moin! Ich glaube, dass dir noch das messen vom Tallienumfang helfen könnte Aufschlüsse über deinen Körper zu kriegen:

Ja es ist ein bisschen Bro science und nur ein ganz grober Richtwert aber:

Umfang der Tallie steigt + Gewicht steigt -> du nimmst auch Körperfett zu aber hoffentlich auch Muskelmasse wenns gut läuft
Umfang der Tallie bleibt + Gewicht steigt -> du lagerst vlt Wasser ein und nimmst an Muskelmasse zu
Umfang der Tallie wird weniger + Gewicht steigt -> Body recomposition zu mehr Muskelmasse und mehr Wassereinlagerungen und weniger Fett

(Magen und Darmprobleme jetzt mal ausgenommen da kann man bekanntlich auch mal aufgepustet sein oder wenn man viel gegessen hat.)
Ich finde die Werte im nüchternen Zustand gemessen ganz aufschlussreich. Bei dir dürften sie sogar mehr Aussagekraft haben als bei mir, weil du keinen weiblichen Zyklus hast soweit ich das bisher rausgehört habe. Korrigiere mich gerne jeder der will mir hat das mal ein Studioleiter in einem Fittie erzählt das man so seinen progress grob tracken kann kann man auch schöne Grafiken draus malen lol

 

[Casanova9999]

vielen dank für die info, siehe anhang.

+ biotech usa multivitamin for men täglich.