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Eine interessante Studie !
Niedrig dosiertes Kreatin in Kombination mit einer Proteinergänzung erhöht die Muskelmasse und führt zu einer stärkeren relativen Zunahme des Bankdrücken, jedoch nicht der Beinpresskraft.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18685526/
Niedrig dosiertes Kreatin in Kombination mit einer Proteinergänzung erhöht die Muskelmasse und führt zu einer stärkeren relativen Zunahme des Bankdrücken, jedoch nicht der Beinpresskraft.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18685526/