Krafttraining & Kettlebell

[Solos]

AW: Krafttraining & Kettlebell

Heute kein Training.
Dafür Teppichboden rausreißen, raustragen, Kleber-abschaben, Möbel tragen.

alternatives griffkrafttraining

aber pass auf deine hände auf, hab gehört die reißen leicht ein

 

[DanHan]

AW: Krafttraining & Kettlebell

aber pass auf deine hände auf, hab gehört die reißen leicht ein

...hehehe....Stimmt damit hatte ich früher Probleme, aber ich nutze nun Handcreme

Aber eingerissen sind die Grabscher schon...war ein Wasserschaden alles Nass. Scheiß Arbeit.

 

[Camino]

AW: Krafttraining & Kettlebell

...hehehe....Stimmt damit hatte ich früher Probleme, aber ich nutze nun Handcreme

Aber eingerissen sind die Grabscher schon...war ein Wasserschaden alles Nass. Scheiß Arbeit.

Waschmaschine ausgelaufen?
Auf jeden Fall fies so eine Arbeit und dann zu der der Jahreszeit

 

[DanHan]

AW: Krafttraining & Kettlebell

Waschmaschine ausgelaufen?
Auf jeden Fall fies so eine Arbeit und dann zu der der Jahreszeit

Ne, Amaturen nach Heizungsausfall abgesprengt.
Natürlich an einem Tag wo niemand daheim war.

 

[DanHan]

AW: Krafttraining & Kettlebell

Kurzer Zwischenbericht.

Mir ist es mal wieder in den Rücken "gefahren".
Nicht so übel wie im April, aber deutlich.

Der nächste Termin bei einem Mediziner...Ende des Jahres...

Eigentherapie durch ausrollen auf Tennisball, Ruhe ->führte zur Linderung.
Heute dann meine erste Osthopathiestunde gehabt.

Man, was lernt man da alles.
Bin sehr skeptisch gegenüber "Alternativ" Medizin.
Aber damit werde ich mich mal eingehender Beschäftigen.

Diagnose:
Rippenblockade am Zwerchfell, ich glaube so hieß es.
Dazu noch eine, von mir nicht genannte Rippenblockade oben an der "Schulter".
War recht überraschend als die Frage gestellt wurde ob meine linke Seite okay ist.
Dachte das ist meine Schulter, anscheinend ebenfalls die Rippe.

Nun gut, nach 60 min drücken, ziehen keinerlei "Beschwerden".
Zwei Tage Pause.

Mal sehen wie es sich entwickelt, wurde schon gewarnt das auch eine zweite Stunde nötig werden könnte.

Wenn es anschlägt wird diese Art der Regeneration alle drei Monate mal in Anspruch genommen.
War ohnehin schon längst Überfällig.

 

[doschi]

AW: Krafttraining & Kettlebell

Wenn es hilft, ist ja prima..... Hoffe für Dich, daß es schnell wieder in Ordnung kommt....

 

[Camino]

AW: Krafttraining & Kettlebell

Ärgerlich bei dem schönen Training der letzten Zeit. Wünsche Dir gute Besserung und daß die Behandlung anschlägt!

 

[Gast]

AW: Krafttraining & Kettlebell

ich hätte einfach weitertrainiert.

 

[DanHan]

AW: Krafttraining & Kettlebell

Danke Jungs, mir geht es ja gut.
Trainieren kann ich schon, nur eben im Augenblick nicht was ich will.

@Taurus
Bei aller Liebe zum Sport....und Respekt vor Deiner Leistungsfähigkeit.
Aber wenn man dann weiter trainiert, zweifel ich am Verstand.
Mit <60% Atmung auf der Brust wirst auch Du Dein Training abbrechen.

Es ist mir gleich welche Leistung ich in sechs Monaten habe. Oder ob ich auf dem Wettkampf den ersten Platz bekomme oder einen PR oder PB setze,,,, Ich will noch in 30 Jahren unter dem Eisen stehen, und aus diesem Grund höre ich auf meinen Körper.....meistens.

 

[Gast]

AW: Krafttraining & Kettlebell

war nicht auf dich bezogen... ich geh' oft mit dem kopf durch die wand. ob das immer richtig ist, ist ne andere geschichte

 

[DanHan]

AW: Krafttraining & Kettlebell

... ich geh' oft mit dem kopf durch die wand. ob das immer richtig ist, ist ne andere geschichte

Ich denke ich weiß was Du meinst.
Oft löst sich eine Verspannung über ein Training hinweg, hatte ich ebenfalls.

Vermutlich meintest Du diese Richtung?

....
....
Jetzt habe ich wieder mehr Zeit für WWW-Schabernack
Sehr Schade das ich jetzt erst durch Zufall darüber gestolpert bin.

http://kraft-lehre-fitness.jimdo.com/kompetenzzentrum-kraft-symposium-krafttraining/

Sind einige gute Vorträge dabei. Lohnt sich mal durchzuschauen.

 

[Gast]

AW: Krafttraining & Kettlebell

Ich denke ich weiß was Du meinst.
Oft löst sich eine Verspannung über ein Training hinweg, hatte ich ebenfalls.

Vermutlich meintest Du diese Richtung?

jap, geht in die richtung! kam wohl etwas krass rüber. seit ich mal beim lungenspezialisten war und der meinte mein 'lungenkrebs' sei ein geklemmter nerv im rücken, haut mich nix mehr aus der bahn!

 

[DanHan]

AW: Krafttraining & Kettlebell

Ja, kenne ich.
Früher oder später bekommt man uns alle.

 

[Gast]

AW: Krafttraining & Kettlebell

ist ne wahre geschichte! wollte schon den sarg bestellen

 

[DanHan]

AW: Krafttraining & Kettlebell

ist ne wahre geschichte! wollte schon den sarg bestellen

War auch kein Zweifel dabei.
Das Resultat beim Menschen steht seit der Geburt fest.
Da führt kein Weg vorbei.

[YOUTUBE]9Btin82HWzk[/YOUTUBE]

 

[Gast]

AW: Krafttraining & Kettlebell

geiler song!!!

 

[matten]

AW: Krafttraining & Kettlebell

Es ist mir gleich welche Leistung ich in sechs Monaten habe. Oder ob ich auf dem Wettkampf den ersten Platz bekomme oder einen PR oder PB setze,,,, Ich will noch in 30 Jahren unter dem Eisen stehen, und aus diesem Grund höre ich auf meinen Körper.....meistens.

sehe ich genauso - gute besserung. was mir manchmal gut geholfen hat war tanzen gehen (weißt schon, auf rockkonzerten ohne partner und so, abrocken halt...)

 

[Gast]

AW: Krafttraining & Kettlebell

der link ist top!

 

[DanHan]

AW: Krafttraining & Kettlebell

Beim Freund geholfen, verputzen, Fliesen tragen, Feinputz tragen, auftragen und polieren
[YOUTUBE]4iluua9mwMI[/YOUTUBE]

Dann heute Abend Weihnachten schon ausgepackt. (weiter unten)

Joint M. verstärkt auf Schulter geachtet.
Clubbell blablub......

Kettlebell Snatch r/l

@16,0kg 30 / 30
@22,5kg 20 / 20
@24,0kg 15 / 15

@28,0 kg 8 / 8
@32,0 kg 5 / 5

@25,0 kg 4 / 4
@30,0 kg 2 / 2
@35,0 kg 2 / 0 (Weihnachten -> Kurzhantel....ganz andere Bewegung, dünnerer Griff....Gewöhnungsbedürftig.)
Ging mit Rechts ganz gut, linke Seite zu unsicher.

Noch nicht im ganz klar was ich nun anstelle.
Weiter mit Kettlebell....und dann Fokus aus Jerks legen, dazu Snatch.
Das Problem mit der Rippenblockade trat immer beim Clean auf....vielleicht muss ich einsehen das diese Übung nichts für mich ist?
Dazu kommt noch die Mentale Seite.....der wachsende Zweifel.
Aus diesem Grund recht Happy über die kleine Einheit.
Es geht weiter.

 

[Gast]

AW: Krafttraining & Kettlebell

Das Problem mit der Rippenblockade trat immer beim Clean auf....vielleicht muss ich einsehen das diese Übung nichts für mich ist?

...auf zum biathlon