1. Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Kraft/Stärke-Masse

Dieses Thema im Forum "Allgemeines Training" wurde erstellt von butz], 28. November 2011.

  1. butz]

    butz] New Member

    Registriert seit:
    28. März 2011
    Beiträge:
    14
    Mein Plan siehe hier:
    http://www.muscle-corps.de/forum/f14/handballtraining-feinschliff-5228/index2.html
    läuft immer noch ganz gut. Ich kann mich in allen Übungen steigern, habe mich also Kraftmäßig verbessert. Ich merke jedoch das ich "nur" etwas Masse aufgebaut habe , die Muskeln an sich allerdings nicht wirklich "härter" geworden sind, sondern nur massiger, und keinen "pump" nach dem Training haben. Das merke ich auch im Handball. gefühlsmäßig habe ich mich dadurch ( in 1vs1 Situationen z.b) nicht verbessert.
     
  2. geezer

    geezer New Member

    Registriert seit:
    8. Juni 2011
    Beiträge:
    74
    AW: Kraft/Stärke-Masse

    "härter" und "pump" haben nichts mit kraft zu tun.