Kniebeugen

[Cicatrice]

Mir und vor allem Vali ist heut aufgefallen dass ich beim Runtergehen der Kniebeugen immer mit den Fussgelenken nach innen einknicke.

Kann mir das auch nicht weiter erklären bzw. kann ich es auch nicht einfach ändern.
Ich weiss nur dass ich leichte Senkfüße habe oder wie das heisst, also zumindest beim Fussball früher hatte ich immer Sohleneinlagen in den Schuhen.

Naja vielleicht habt ihr ja einen Rat

 

[Quotenjunkie]

vielleicht sind deine schuhe an den seiten zu weich weil wenns se hart wären und du einknicken würdest müsstest du ja umfallen

 

[Cicatrice]

Schön weich gelaufen sind die auf jeden Fall, wurden ja auch über Jahre als Hallenfussballschuhe missbraucht...
aber das eigentlichz Problem muss doch an den Füßen liegen oder?

 

[Vali]

Hm das problem das du nach innen knickst liegt glaube ich an deiner Kniestellung. Bei jeder Aufwärtsbewegung fällst du mit den Knien zusammen--->Resultat ist dann das du mit deinen füßen nach innnen einsingst. Denk ich mal. Bei der BEinpresse hattest du ja dasselbe Problem auch zwar nicht sonderlich stark. Du musst dich dabei emhr Konzentrieren übe ersteinmal mit der Beinpresse weiter wenn das dann Super funktioniert gehst du über zur Kniebeuge (übe aber Kniebeugen weiterhin!). Das Problem an der Beinpresse habe ich oft bei den Weiblichen benutzern festgestellt. Keine Ahnung warum? lediglich vermutungen

Gruß

Vali

 

[Cicatrice]

Die Vermutungen möcht ich hören
Ich weiss nur das Frauen ein größeres Becken haben
(gestern in so ner Mumiensendung erfahren)
-hilft das weiter ? ^^