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kniebeuge und rücken

kecks

kecks

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24. März 2007
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AW: kniebeuge und rücken

Nee, die beiden Heber atmen schon im Aufstehen aus, eben dann, wenn es wirklich anstrengend wird. Daher auch die netten Geräusche :). Letztendlich mag auch anderes funktionieren, aber so machen es die meisten.
 
T

tommy777

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AW: kniebeuge und rücken

:D

Ich bin gerade am Verzweifeln. Das meine ich doch damit... :D
 
kecks

kecks

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24. März 2007
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AW: kniebeuge und rücken

Na dann ;D!
 
fabian_91

fabian_91

Member
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9. Mai 2009
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326
AW: kniebeuge und rücken

das mit dem luftanhalten habe ich bisher in fast jeder übungsbeschreibung gelesen.
Hab es mal ausprobiert, aber stabiler wurde ich dadurch nicht....

Mit normaler Atmung fahre ich persönlich viel besser.
 
kecks

kecks

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24. März 2007
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3.188
AW: kniebeuge und rücken

Du musst Dich 'aufpumpen', richtig Volumen schaffen, Brust raus, Schulterblätter zurück, Spannung im oberen Rücken, und dann los :).
 
milfred

milfred

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29. Januar 2009
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224
AW: kniebeuge und rücken

Und dann bei der positiven Bewegung richtige Urlaute ausstoßen ;D
 
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