hi leute
ich bin anfänger und hab letztens kniebeuge mit LH stange gemacht, hab vorher immer mal die beinpressen benutzt aber kniebeuge gehört ja zu den besten GK übungen wie ich mich informiert habe.
hab bei den kniebeugen aber bemerkt das diese übung auch ziemlich auf den rücken (unterer rücken) geht. kann es sein das der untere rücken für diese übung erstmal stark gemacht werden soll oder ist das normal das es ziemlich auf den rücken geht ?
ich bin anfänger und hab letztens kniebeuge mit LH stange gemacht, hab vorher immer mal die beinpressen benutzt aber kniebeuge gehört ja zu den besten GK übungen wie ich mich informiert habe.
hab bei den kniebeugen aber bemerkt das diese übung auch ziemlich auf den rücken (unterer rücken) geht. kann es sein das der untere rücken für diese übung erstmal stark gemacht werden soll oder ist das normal das es ziemlich auf den rücken geht ?