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Kilghard

Dieses Thema im Forum "Wettbewerbsforum August '09" wurde erstellt von Kilghard, 1. August 2009.

  1. Kilghard

    Kilghard Guest

    So, dann poste ich zum letzten Mal meine Posen für den Membercontest 08/09. Habe die Fotos heute früh gemacht, wieder kurz nach dem Aufstehen ;D.

    Heute habe ich 92,4kg bei 24,4% KFA und 38,8% Muskelanteil laut meiner (nicht sehr genauen) Fettwaage.

    Rückblickend hat sich die Teilnahme an diesem Contest sehr wohl gelohnt. Konnte einiges lernen und habe einen guten Grundstein für die "Transformation" meines Körpers gesetzt. Jetzt heißt es, weiterhin am Ball zu bleiben.

    Vielen Dank für Euere Hilfe, MC-Members!!!
     

    Anhänge:

  2. Rocky

    Rocky Member

    Registriert seit:
    15. Oktober 2005
    Beiträge:
    759
    AW: Kilghard

    Super Leistung! Man sieht wieder deutliche Fortschritte. Mach weiter so![img8]
     
  3. ishina

    ishina Active Member

    Registriert seit:
    23. September 2007
    Beiträge:
    5.168
    AW: Kilghard

    Ich finde, du siehst von mal zu mal besser aus, Thomas. Weiter so, du machst das.
     
  4. Rina

    Rina Guest

    AW: Kilghard

    Thomas, mir gefällt das auch sehr gut!:ssmile:
    Wahnsinnsleistung! Und bitte nie mehr "fett" sagen, über dich selbst, sonst hau ich dich!!

    Tolles Ergebnis von harter Arbeit an dir! Schön! LG Rina!
     
  5. Insomnia

    Insomnia Well-Known Member

    Registriert seit:
    19. Juli 2008
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    2.221
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    weiblich
    AW: Kilghard

    Ich schliesse mich den anderen an: die Fortschritte sind deutlich zu erkennen und du hast wírklich keinen Grund, deine Leistungen kleiner zu reden, als sie sind!! Im Gegenteil!!
    Und wenn du dich nochmal als *fett* bezeichnest, dann unterstütze ich Rina und wir kloppen druff, was geht!!
     
  6. Rina

    Rina Guest

    AW: Kilghard

    Ganz genau Somchen;D:sdrool:da kloppen wir aber feste druff
     
  7. Insomnia

    Insomnia Well-Known Member

    Registriert seit:
    19. Juli 2008
    Beiträge:
    2.221
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    weiblich
    AW: Kilghard

    ;D...jepp, Rina....ich glaube, wir zwei hätten nen kräftigen Schlag drauf....;D
     
  8. klappergestell

    klappergestell Member

    Registriert seit:
    9. Dezember 2007
    Beiträge:
    668
    AW: Kilghard

    Ich geselle mich mal gleich mit meinem Punsh dazu.

    Wehe Thomas du sagst noch einmal du seist fett...:031: Da hat sich einiges getan.
     
  9. bedee

    bedee Team Ernährung Moderator

    Registriert seit:
    25. Januar 2008
    Beiträge:
    5.661
    Geschlecht:
    weiblich
    AW: Kilghard

    Genau! Wenn du also noch mal das F-Wort in Zusammenhang mit deiner Person verwendest, dann kriegst du von 4 Damen hier ne Lymphdrainage, die sich gewaschen hat!

    (und sag jetzt nicht, dass du genau das willst ;D)

    [img17][img17][img17]
     
  10. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

    Registriert seit:
    29. Januar 2009
    Beiträge:
    45.644
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    männlich
    AW: Kilghard

    @Kilgi

    Was willst du denn explezit? ...was ist dein primäres Ziel?

    Ich habe so das Gefühl, du bist zur Zeit weder Baum noch Borke, weißt nicht so richtig wo es hingehen soll...

    Ich denke 3-4xwöchtl. Krafttraining (Ganzkörperplan oder 2-er Split) und etwas Cardio sind da der richtige Weg!!!

    Verrenne dich nicht mit dem ganzen "Exotenkram" (nicht böse gemeint)...






    Gruß Eisi



    P.S.: Wenn du schon mein Bild als Avatar hast, mußt du dir gefallen lassen, dass ich mich einmische...:sdrool:
     
  11. Kilghard

    Kilghard Guest

    AW: Kilghard

    Mal sehen, vier (Mädels! ;D) wollen mich verprügeln, weil ich mich als adipös ansehe und das böse F-Wort nicht mehr verwenden darf (Fag, Fag, Fag). Einer will mich verprügeln, weil ich ziellos umhertrainiere und zwei wollen mich einfach so verprügeln.

    Hm, eine gute Bilanz, möchte ich sagen. Noch unbeliebter zu sein, schafft in der kurzen Zeit wohl niemand :sdrool:.

    Aber im Ernst, ich habe mich sehr über Euere Postings gefreut. So fag bin ich jetzt wohl nich' mehr. Es gibt jedoch noch einiges zu tun.

    @Eisenfresse :shappy: (oh nein, er will mich schon wieder verprügeln.... aaaaahhh ;D)

    Explizit möchte ich einen ansehnlichen und funktionell gut tauglichen Körper aufbauen. Hab mir sagen lassen, Mädels stehen auf durchtrainierte Jungs. ;)

    Mein primäres Ziel ist eine Fag-Reduktion bis zum Sixpack. Billig, was? :ssmile:

    Na, da hast Du recht. Momentan lasse ich mich etwas zu sehr treiben, wenn nicht fast schon gehen. Meine Trainingsroutine hat stark gelitten. Und zudem habe ich jetzt auch noch ... tätäää ... Urlaub :sdrool:. Fressen und Saufen, bis der Arzt kommt. Mmh, war da noch etwas? Ah ja, das Training... [img2]

    Hört sich nicht schlecht an! Meine ich ernst.

    Verstehe schon in etwa, was Du meinst. Viele Möglichkeiten, man probiert alles aus und hat nicht wirklich einen Plan (so wie ich momentan). Gerne möchte ich bestimmte Sachen einbauen. Das Eisen ruft, der Hall ist laut. Es ruft mich hin zu schwitzen bald. Eisen, fag ist das cool!!!

    Auch z.B. Dominik macht Standard-Gewichthebeübungen. Jetzt habe ich Urlaub und mache mich morgen auf den Weg nach Österreich. In dieser Zeit werde ich mir ein Traingskonzept durchdenken, das sich mehr als einmal gewaschen hat. Und in der Zwischenzeit versuche ich zu retten, was zu retten ist. (Angeblich hat auch dieses Hotel einen Fitnessraum, schon komisch... ;D)





    Gruß zurück Eisi, Dein Fan Kilghard


    Auch wenn ich nicht Dein Bild als Avatar hätte, würde ich mir Deine Einmischung sehr wohl gefallen lassen. Du hast einen Blick für's wesentliche (was zählt) und kannst mehr als 10 Klimmzüge am Stück. Da lasse ich mich gerne mal abwatschen. Ab und zu brauche ich sowas einfach ;D.
     
  12. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

    Registriert seit:
    29. Januar 2009
    Beiträge:
    45.644
    Geschlecht:
    männlich
    AW: Kilghard

    @Kilgi

    Naja, ich sehe mich NICHT als den Obermacker sondern erkenne mich eher wieder...:sdrool:

    Ich glaube fast ich habe die Sprunghaftigkeit und "Flatterhaftigkeit" erfunden...;D

    Im Moment bin ich sehr geradlinig und konsequent, aber das war nicht immer so
    und wer weiß wie lange die jetzige Phase anhält...:sdrool:


    Das mit den "Exoten" meine ich natürlich nicht abwertend,
    ich mach ja auch ab und an mal irgendwas ausgefallenes (für mich ausgefallen)...


    Aber ab und an muß man einfach mal ein Resümee ziehen, schauen wo man steht,
    sich selber den Kopf wieder geraderücken und neu fokusieren...

    Wenn man keinen Trainer hat ist das eben das größte Problem,
    wenn man ambitionierte Ziele hat...wird immer sehr unterschätzt...

    Deswegen steh ich auf einfach Pläne/Konzepte...:ssmile:





    Gruß Eisi
     
  13. omaus

    omaus Stammuser

    Registriert seit:
    14. November 2005
    Beiträge:
    2.960
    AW: Kilghard

    Hey Kilghard!

    Da ich eine Menge Menschen sehe, die den Weg der Abnahme nicht gehen, finde ich, dass Du sehr viel Durchhaltevermögen bewiesen hast und da kannst Du richtig Stolz drauf sein!

    Auch wenn Du selbst sagst, Du weißt mal nicht so Recht, wo es hingehen soll oder weniger Bemühen zeigst, so bleibst Du jedoch trotzdem auf dem Weg!! Klasse Fortschritte! :))

    Liebe Grüße
    omaus
     
  14. Kilghard

    Kilghard Guest

    AW: Kilghard

    Danke omaus!!! Bin grad erst wieder aus dem Urlaub zurück und noch etwas sprachlos.
     
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