Kaufberatung Unterarmtraining

[PowerWheel]

Ist sowas gut ?

 

[de-fortis]

Sicher ein nettes Gimmick, aber mit Farmers Walk, fat gripz und dem wrist roller hast du mehr gekonnt. Ich würde mir das Geld sparen.

 

[Gast]

Sicher ein nettes Gimmick, aber mit Farmers Walk, fat gripz und dem wrist roller hast du mehr gekonnt. Ich würde mir das Geld sparen.

sehe ich anders. bei farmers walk und fat gripz bin ich noch bei dir, aber der roller ist der u-arm hantel nicht überlegen. hattest du schon mal so ein teil in der hand? ist wirklich großartig um einen pump in den unterarmen zu erreichen

hier mein selbstbau:

 

[PowerWheel]

Soll 49 kosten , könnte etwas günstiger sein !

 

[Gast]

selbst bauen?

 

[PowerWheel]

No, hab da kein Talent !

 

[blocky1982]

Warum dafür nicht einfach Lang- und Kurzhantel nehmen?

Oder bringt es einen Vorteil, das die Gewichte vorne sind?

Persönliche mache gerne mal eine Unterarmkombi mit 2 KH, fixiert auf einer Bank und dann Ober-, Unter- und Hammergriff hintereinander

 

[matten]

Oder bringt es einen Vorteil, das die Gewichte vorne sind?

eine fette hebelwirkung würde ich sagen und bei dem ding was wie ein lenker aussieht beidseitiges arbeiten mit verschiedenen griffpositionen.

aber grundsätzlich würde ich das wie du sehen bzw. halten, denn die kurzhanteln kann man ja auch einseitig beladen, aber PowerWheel steht halt auf unterarme...

 

[DanHan]

Judo-Randori oder Bulgarian Bag??

 

[helikopta]

Wenn Du dicke Unterarme willst, dannbesorge Dir einen Block hartes Holz, fixiere diesen und schraube mit der Hand Schrauben in das Ding. Erst mal kleine und dünne, am Ende dicke und lange. Und dann drehst Du die wieder genauso raus. Gibt nichts besseres ...

 

[PowerWheel]

Taurus hat recht mit den Unterarmen bei mir ,steh drauf !

Gutert Tip mit den Schrauben, hab nach nem Ikea Regal aufbauen auch nen Pump im Unterarm !

 

[matten]

Wenn Du dicke Unterarme willst, dannbesorge Dir einen Block hartes Holz, fixiere diesen und schraube mit der Hand Schrauben in das Ding. Erst mal kleine und dünne, am Ende dicke und lange. Und dann drehst Du die wieder genauso raus. Gibt nichts besseres ...

hm, bin eher für kicker spielen. das macht wenigstens auch noch spaß und ist zudem richtig explosiv/schnellkräftig.

edit:

Taurus hat recht mit den Unterarmen bei mir ,steh drauf

ich bin nicht taurus. verwechselst das ja öfters... woran liegt das?

 

[PowerWheel]

Werde alt oder ihr seid euch so ähnlich das die Verwechslungsgefahr rapide ansteigt !

 

[matten]

Werde alt oder ihr seid euch so ähnlich das die Verwechslungsgefahr rapide ansteigt !

hallo? wir haben zwar beide hörner im avatar, aber taurus ist franke und ich bin ostwestfale, er bastelt alles aus eisen/stahl und ich greife auch auf bandschlingen zurück, er redet von semmeln und ich verstehe nur wurscht... ok, wir hören ähnliche musik, essen und trinken beide gerne und kommen gut mit einander klar, aber ich bin trotzdem entsetzt.

 

[blocky1982]

ok, wenn einem Unterarme so wichtig sind, dann macht es vielleicht wirklich Sinn. (ich mag ja instabilen Untergrund und habe einen bosun und einen togu Jumper zuhause )

Ich kann halt nicht einschätzen, was die Hebelwirkung jetzt so positives bewirkt.
Für mich wirkt es eher von Nachteil, da das Moment je nach Haltung unterschiedlich ist im Übungsverlauf, oder?

Die Übungen an sich sind super keine Frage, ich habe nach Übungen mit KH auch schon schmerzverzert am Boden gelegen
Aber man kann auch stehend 2 KH an den Seiten tragen

 

[Gast]

hallo? wir haben zwar beide hörner im avatar, aber taurus ist franke und ich bin ostwestfale, er bastelt alles aus eisen/stahl und ich greife auch auf bandschlingen zurück, er redet von semmeln und ich verstehe nur wurscht... ok, wir hören ähnliche musik, essen und trinken beide gerne und kommen gut mit einander klar, aber ich bin trotzdem entsetzt.

ich bin nicht minder entsetzt!


@ u-arm training im allgemeinen:

was ich wichtig finde:

- eine vielzahl aus haltenten, handschließenden/öffnenden, handgelenk streckenden/beugenden übungen
- verschiedene spannungszeiten
- hohe frequenz (3-5 einheiten pro woche)
- ausbau der geist-muskel-verbindung