ist mein ganzkörperplan machbar?

[schroeder69]

AW: ist mein ganzkörperplan machbar?

Mal ne andere Sach. Was mir überhaupt net in den Kopp will sind die Gegenbewegungen zu Dips und Rudern aufrecht.
Ist die Gegenübung zu Rudern aufrecht Klimmziehen mit weiten Griff und die Gegenbewegung zu Dips Frontdrücken oder ebenfalls Klimmziehen aber hier mit engen Griff?

 

[Eisenfresser]

AW: ist mein ganzkörperplan machbar?

Mal ne andere Sach. Was mir überhaupt net in den Kopp will sind die Gegenbewegungen zu Dips und Rudern aufrecht.
Ist die Gegenübung zu Rudern aufrecht Klimmziehen mit weiten Griff und die Gegenbewegung zu Dips Frontdrücken oder ebenfalls Klimmziehen aber hier mit engen Griff?

Man man man, du sollst trainieren und nicht immer zu nachdenken!!!

Frontdrücken-Klimmziehen
Dips-Rudern aufrecht




Gruß Eisi

 

[schroeder69]

AW: ist mein ganzkörperplan machbar?

Super gut, nochmals Danke :=))

 

[Eisenfresser]

AW: ist mein ganzkörperplan machbar?

Super gut, nochmals Danke :=))

Viel Spaß und viel Erfolg!!!



Gruß Eisi