SchnurStracks
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- 11. Januar 2014
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- 59
Einleitung
Angefangen Ende Februar 2013, damals noch mit 17 Jahren und ~68kg auf 1,76m. Nach einigen Monaten Curls zuhause![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")
Grund dafür war damals schon meine Kyphose, weshalb mir ein Arzt "Fitnessstudio" verschrieb.
Naja, habe viel ausprobiert, sowohl Trainingstechnisch als auch Ernährungstechnisch. Scheint so als hätte ich jetzt meinen optimalen Weg gefunden.
Inzwischen bin ich 18 und gute 10kg schwerer, bei gleicher Größe, ein ganz Zufriedenstellendes erstes Trainingsjahr,...
...Wenn diese Probleme nicht wären. Um nur einige zu nennen:
-Kyphose, jetzt allerdings ohne Beschwerden
-Hohlkreuz
-ISG-Bloackaden
-Skoliose
-Beckenschiefstand
-Leistenprobleme
Alle Probleme, bis auf die Kyphose, wurden noch von keinem Arzt festgestellt (war seit Februar auch nicht mehr
), sind aber alle deutlich sichtbar, auch in Klamotten. ![[img10]](/styles/smilies/33.gif "ihh [img10]")
Ende September dieses Jahres hab ich mich dann entschieden auf ein Homegym umszusteigen, vorallem weil mir hier zu Hause (!) hochwertigere Geräte zur Verfügung stehen, als im Studio.
Wenn der Megafitnessshop keine Probleme macht, steig ich spätestens Ende Februar 2014 komplett auf mein Homegym um.
Vorhaben bis Ende Februar
Ich habe keine besonderen Ziele, abgesehen vom voranbringen meiner Diät und dem erneuten Besuch bei dem Arzt.
Meine Größte Sorge ist, dass alle Probleme weitaus schlimmer sind als ichs mir erhoffe...
Vorhaben ab Ende Februar
Ich werde, vorrausgesetzt ich kann weiter so Trainieren wie ich will, weiter mit MAX-OT machen. Aktuell fehlt mir einfach die Lust 5x die Woche in das schlecht ausgestattete, teilweiße extrem überfüllte Studio zu gehen. Im Homegym siehts dann wieder ganz anders aus
Die Diät wird dann vorangetrieben und dann gehts los mit MAX-OT! In meinen Augen ein sehr stimmiges System, hat mir in meiner 2 Monatigen Testphase extrem viel Kraft und Masse mitgegeben! Natürlich mach ich das ganze im 5er, bzw. 4er ohne Beine, je nach dem was meine Leiste sagt. Werde mich dabei strikt an die Vorgaben halten. Allerdings nur in Hinsicht auf das Training und evtl. das Cardio.
Die Ernährung wird ganz anders aussehen, aber dafür muss ich noch etwas experimentieren um den perfekten Mittelweg zwischen Gesundheit und Masse zu finden.
Anfang April
Beende ich meine Diät und werde ab dann in einen richtigen Lean Bulk gehen. Lieber weniger zunehmen als die Ästhetik zu versauen. Im September ist nämlich Klassenfahrt, da ist ein 40er Ärmel mit Sixpack Pflicht - mit MAX-OT kein Problem!
Eine etwas lange Einleitung für den Log, aber vielleicht finden sich trotzdem ein paar Mitleser
Lg
Angefangen Ende Februar 2013, damals noch mit 17 Jahren und ~68kg auf 1,76m. Nach einigen Monaten Curls zuhause
Grund dafür war damals schon meine Kyphose, weshalb mir ein Arzt "Fitnessstudio" verschrieb.
Naja, habe viel ausprobiert, sowohl Trainingstechnisch als auch Ernährungstechnisch. Scheint so als hätte ich jetzt meinen optimalen Weg gefunden.
Inzwischen bin ich 18 und gute 10kg schwerer, bei gleicher Größe, ein ganz Zufriedenstellendes erstes Trainingsjahr,...
...Wenn diese Probleme nicht wären. Um nur einige zu nennen:
-Kyphose, jetzt allerdings ohne Beschwerden
-Hohlkreuz
-ISG-Bloackaden
-Skoliose
-Beckenschiefstand
-Leistenprobleme
Alle Probleme, bis auf die Kyphose, wurden noch von keinem Arzt festgestellt (war seit Februar auch nicht mehr
), sind aber alle deutlich sichtbar, auch in Klamotten. Ende September dieses Jahres hab ich mich dann entschieden auf ein Homegym umszusteigen, vorallem weil mir hier zu Hause (!) hochwertigere Geräte zur Verfügung stehen, als im Studio.
Wenn der Megafitnessshop keine Probleme macht, steig ich spätestens Ende Februar 2014 komplett auf mein Homegym um.
Vorhaben bis Ende Februar
Ich habe keine besonderen Ziele, abgesehen vom voranbringen meiner Diät und dem erneuten Besuch bei dem Arzt.
Meine Größte Sorge ist, dass alle Probleme weitaus schlimmer sind als ichs mir erhoffe...
Vorhaben ab Ende Februar
Ich werde, vorrausgesetzt ich kann weiter so Trainieren wie ich will, weiter mit MAX-OT machen. Aktuell fehlt mir einfach die Lust 5x die Woche in das schlecht ausgestattete, teilweiße extrem überfüllte Studio zu gehen. Im Homegym siehts dann wieder ganz anders aus
Die Diät wird dann vorangetrieben und dann gehts los mit MAX-OT! In meinen Augen ein sehr stimmiges System, hat mir in meiner 2 Monatigen Testphase extrem viel Kraft und Masse mitgegeben! Natürlich mach ich das ganze im 5er, bzw. 4er ohne Beine, je nach dem was meine Leiste sagt. Werde mich dabei strikt an die Vorgaben halten. Allerdings nur in Hinsicht auf das Training und evtl. das Cardio.
Die Ernährung wird ganz anders aussehen, aber dafür muss ich noch etwas experimentieren um den perfekten Mittelweg zwischen Gesundheit und Masse zu finden.
Anfang April
Beende ich meine Diät und werde ab dann in einen richtigen Lean Bulk gehen. Lieber weniger zunehmen als die Ästhetik zu versauen. Im September ist nämlich Klassenfahrt, da ist ein 40er Ärmel mit Sixpack Pflicht - mit MAX-OT kein Problem!
Eine etwas lange Einleitung für den Log, aber vielleicht finden sich trotzdem ein paar Mitleser
Lg
![[img28]](/styles/smilies/4a.gif "denk [img28]")
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![[img5]](/styles/smilies/24.gif "hoe [img5]")