ROAD to DM Bankdrücken Classic 2024

[ralle]

Ich denke auch, dass du es schaffst Bitte am Laufenden halten.

 

[janden]

DAs klingt ja wieder mal nach richtig coole Wettkampfambitionen....bin gespannt

 

[Eisenfresser]

Heute eine "Walter Kurda Gedenkeinheit"
...alle noch etwas angeschlagen, deswegen heute nur Bankdrücken, lief aber überraschend gut!


Bankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
80 Kg/3
90 Kg/1
100 Kg/1
105 Kg/5*4 Sätze

die Fresser`in ist hoch bis...65 Kg/6; 60 Kg/5/5

und Sohni...82,5 Kg/5; 75 Kg/5/5

​

 

[Eisenfresser]

...morgen wieder mit meinen Kollegen, bin schon gespannt und aufgeregt...werde morgen testen

 

[Dicker]

..werde morgen testen

Haut rein...........ich bin gespannt und auf alles gefasst .

 

[Eisenfresser]

Haut rein...........ich bin gespannt und auf alles gefasst .

allerdings kein 1RM-Test, sondern 110 Kg auf Wdh., 5+ das Ziel

 

[Dicker]

allerdings kein 1RM-Test, sondern 110 Kg auf Wdh., 5+ das Ziel

Ok, die würde ich mir auch durchaus zutrauen .

 

[Eisenfresser]

Ok, die würde ich mir auch durchaus zutrauen .

1RM teste ich noch nicht, halt mich da strikt an meine Vorgaben, derzeit ist halt Aufbau, also primär 5er, noch 2 Wochen dann beginnt die Leistungsausprägung...

 

[Dicker]

1RM teste ich noch nicht,

Ich warte auch noch...................dann kommt (bei mir !) dir Enttäuschung nicht so früh .

 

[Eisenfresser]

Ich warte auch noch...................dann kommt (bei mir !) dir Enttäuschung nicht so früh .

 

[Eisenfresser]

Bankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
80 Kg/3
90 Kg/2
100 Kg/1
105 Kg/1
110 Kg/6
100 Kg/9
85 Kg/17

Klimmziehen (enger PG)
KG/5*10 Sätze​

 

[rustinxcohle]

110 Kg/6

Stabil

 

[Eisenfresser]

Stabil

Danke, jo, läuft! noch 2 Wochen 5er, dann geht es in die Leistungsausprägung, 3er

 

[Dicker]

sondern 110 Kg auf Wdh., 5+ das Ziel

110 Kg/6

Ziel erreicht .
Ein gutes Pferd springt nur so hoch wie es muß .

 

[Eisenfresser]

Ziel erreicht .
Ein gutes Pferd springt nur so hoch wie es muß .

war aber am absoluten Anschlag!

 

[Dicker]

war aber am absoluten Anschlag!

Wie sagst Du immer ?
Wenn es leicht wäre, würde es Fußball heißen .

 

[Eisenfresser]

Wie sagst Du immer ?
Wenn es leicht wäre, würde es Fußball heißen .

Ja, stimmt, aber dein Post klang so als habe ich nur das Nötigste gemacht, aber dem war leider nicht so

 

[Dicker]

Ja, stimmt, aber dein Post klang so als habe ich nur das Nötigste gemacht, aber dem war leider nicht so

Wenn das Ziel 110 x 5+ ist, dann ist das Ziel bei 110 x 6 erreicht worden. Aus !
Es ging nicht darum ein RPE 7 , heißt das so ?, zu machen. Ist aber auch egal, dein Ziel ist die LM Bank und da zählt nur ein schwerer Einzelversuch. Und dort zählt die Tagesform und das Wohlbefinden an den letzten drei Tagen davor. Die jetzigen 5+ sind ein schöner Zwischenstop, mehr nicht.
Wie Du selber schreibst, die 3er werden dann schon mehr Aussagekraft haben !

 

[Eisenfresser]

Wenn das Ziel 110 x 5+ ist, dann ist das Ziel bei 110 x 6 erreicht worden. Aus !
Es ging nicht darum ein RPE 7 , heißt das so ?, zu machen. Ist aber auch egal, dein Ziel ist die LM Bank und da zählt nur ein schwerer Einzelversuch. Und dort zählt die Tagesform und das Wohlbefinden an den letzten drei Tagen davor. Die jetzigen 5+ sind ein schöner Zwischenstop, mehr nicht.
Wie Du selber schreibst, die 3er werden dann schon mehr Aussagekraft haben !

...direkte und klare Zeilen vom Wikinger!

...trotzdem hätte ich gerne mehr geschafft

 

[Dicker]

...trotzdem hätte ich gerne mehr geschafft

Egal wie alt Du wirst, egal wieviel Du jemals schaffst.............dieser Wunsch wird dein ständiger Begleiter sein .